12. 4. 2021
Höfundur: Jaroslav Mikoška
Fyrirtæki: Retigo
Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.
Ofnæmisvaldar: 3 Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn Vítamín: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová
1. Mýkið laukinn í hollenskum ofni við meðalhita. Bætið paprikunni út í og steikið í nokkrar mínútur þar til þær eru mjúkar. Bætið hvítlauknum og þykkt tómötunum út í og haltu áfram yfir miðlungshita í nokkrar mínútur í viðbót. 2. Hækkið hitann, bætið sykrinum út í og gljáið með smá grænmetiskrafti. 3. Bætið þroskuðum tómötum, skrældum, fræhreinsuðum, skornum í bita afganginum af soðinu, lárviðarlaufinu og öllu kryddinu út í. 4. Lækkið hitann áður en potturinn fer að sjóða og látið malla í 30 mínútur. 5. Réttið kryddið og setjið í kæli yfir nótt. 6. Stillið ofninn á combi á 100°C. 7. Bætið spínatblöðunum í kalda shakshouka og stingið kjarnanemanum í. 8. Stillið ofninn á 72°C kjarnahita. 9. Um leið og merkið um æskilegan kjarnahitastig fer af stað skaltu stilla hólfshitastigið á 80°C og brjóta eggin fljótt upp í shakshouka og tryggja að þau séu vel dreifð og brotni ekki. 10. Haltu áfram að elda í 3–4 mínútur í viðbót og berðu fram.
enameled_gn_ílát
Vinsamlegast veldu tækið til að hlaða uppskriftunum inn í
Some text in the modal.
Þessi vefsíða notar vafrakökur til að veita þjónustu og greina umferð á vefsíðunni. Þú samþykkir það með því að nota þessa vefsíðu.