12. 4. 2021
Höfundur: Jaroslav Mikoška
Fyrirtæki: Retigo
Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.
Ofnæmisvaldar: Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn Vítamín: A, B, C, E, K, Kyselina listová
1. Leggið kjúklingabaunir og linsubaunir í bleyti í 6 klst. Tæmdu og skolaðu. 2. Mýkið laukinn í hollenskum ofni við meðalhita og bætið hvítlauk, kúmeni, chili og engifer saman við – eldið í eina mínútu til viðbótar eða svo. 3. Hækkaðu hitann og gljáðu með smá af soði. 4. Bætið þroskuðum skrældum, kjarnhreinsuðum og söxuðum tómötum út í, afganginum af soðinu, kjúklingabaunum og linsubaunir. Fjarlægðu um leið og potturinn fer að sýna merki um suðu. 5. Stillið ofninn á gufu á 90°C. 6. Eldið í ofninum í 60 mínútur eða þar til belgjurtirnar hafa mýkst. 7. Bætið sítrónubörknum, sítrónusafanum og kóríander út í. 8. Leiðréttið kryddið og bætið chili út í.
Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur
Vinsamlegast veldu tækið til að hlaða uppskriftunum inn í
Some text in the modal.
Þessi vefsíða notar vafrakökur til að veita þjónustu og greina umferð á vefsíðunni. Þú samþykkir það með því að nota þessa vefsíðu.