Recept részlet

Hal Töltött héjás krumpli tőkehallal és petrezselyemmel

25. 3. 2021

Szerző: Jaroslav Mikoška

Vállalat: Retigo

Élelmiszer kategória: Hal

Konyha: angol

Program lépései

  • Előmelegítés:
  • 195 °C

A teljes táblázat megtekintéséhez mozgassa a táblázatot jobbra.

1
Forró levegő
100 %
time icon Idő
time icon 00:50 óó:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hozzávalók - adagok száma - 4

Név Érték Mértékegység
nagy burgonya 4 db
olivaolaj 25 ml
tej 3,5% 1 l
gerezd fokhagyma 2 db
babérlevél 1 db
sötét tőkehalfilé 300 g
petrezselyem 10 g
csedár sajt 60 g
10 g
őrölt feketebors 4 g

Táplálkozás és allergének

Allergének: 4, 7
Ásványok: Ca, CA, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminok: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Egy adag tápértéke Érték
Energia 129,6 kJ
Szénhidrát 0,8 g
Zsír 6 g
Fehérje 16,7 g
Víz 0 g

Útvonalak

Melegítsd elő a sütőt 195°C-ra légkeveréses módon, állítsd 180°C-ra, 50 percig. Alaposan mosd meg a krumplikat, szárítsd meg őket, és szúrj beléjük többször egy villával. Önts egy kis olívaolajat a kezedbe, és dörzsöld be vele a krumplikat. Helyezd őket egy Retigo GN sütőedénybe.
Közben, a töltelékhez, tedd a tejet, fokhagymát és babérlevelet egy fazékba, fűszerezd, és forrald fel. Add hozzá a tőkehalat, és főzd lágyan 4 percig, majd vedd le a tűzről. Használj lyukas kanalat a tőkehal kiemeléséhez, és tedd egy tányérra. Öntsd a tejkeveréket egy mérőedénybe.
Hagyd a krumplikat kissé kihűlni, majd vágd félbe őket hosszában. Kanalazd ki a húsát, és tedd egy tálba. Feszítsd szét a tőkehalat, és add hozzá a krumplihoz. Keverd bele a petrezselymet. Adj hozzá 150ml tejet és törd össze.
Kanalazd vissza a húsát a krumplihéjakba, és szórd meg sajttal a tetejét. Helyezd a Retigo sütőbe, állítsd 190°C-ra, 0%-os flap szelep beállításra, és süsd 8 percig.

Ajánlott tartozékok

vision_bake

vision_bake

vision_snack

vision_snack