Detalj recepta

Vegetarijanska jela Frittata s patlidžanom

4. 6. 2021

Autor: Retigo Team Deutschland

Društvo: RETIGO Deutschland GmbH

Kategorija hrane: Vegetarijanska jela

Kuhinja: njemački

Programski koraci

Za pregled cijele tablice pomaknite tablicu udesno.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
Kombinacija
10 %
time icon Vrijeme
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
Kombinacija
10 %
time icon Vrijeme
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
Kombinacija
10 %
time icon Vrijeme
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Vrući zrak
0 %
time icon Vrijeme
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Sastojci - broj porcija - 4

Ime Vrijednost Jedinica
patlidžan 1 kom
tikvica 2 kom
luk 2 kom
režnjevi češnjaka 2 kom
rajčica 2 kom
maslinovo ulje 40 ml
kokošja jaja 8 kom
sol 6 g
cijeli crni papar 2 g
čili paprika 6 g
jogurt 200 g
parmezan sir 200 g

Prehrana i alergeni

Alergeni: 3, 7
Minerali: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamini: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Nutritivna vrijednost jedne porcije Vrijednost
energija 230,1 kJ
Ugljikohidrat 3,8 g
Mast 15 g
Protein 19,6 g
Voda 0 g

Upute

Klasično jelo može se slobodno prilagoditi i brzo je i jednostavno za pripremu. Ova varijanta s roštilj povrćem ima prednost da svi radni koraci prolaze u istim uvjetima i tako savršeno uspijevaju u načinu s vremenikom za umetanje.

Patlidžan narežite na kriške debljine 0,5 cm, posolite i pustite da odstoji, a zatim upijte tekućinu. Tikvice također narežite na kriške.
Povrtne kriške premažite s malo maslinovog ulja i stavite na zatvorenu roštilj ploču u prethodno zagrijanom kombiniranom parnom kuhalu na 220°C u kombiniranom loncu s 10% vlažnosti, 70% brzine ventilatora i pecite 5 minuta.
Za frittatu najbolje koristiti Retigo tavu - male nehrđajuće poslužavnice od aluminija s Lotan® premazom, u kojima se može pripremati i odmah servirati po porcijama. U ovoj maloj poslužavnici također možete izravno popržiti luk i češnjak - oboje sitno nasjeckano - s malo maslinovog ulja - u istim uvjetima kao ranije oko 5 minuta.
Jaja umutiti s začinima, ribanim sirom i jogurtom.
Roštilj povrće staviti u poslužavnik, preliti smjesu jaja preko, dodati sitno nasjeckane rajčice i ostaviti da se stegne 10 minuta u istim uvjetima, zatim još 10 minuta peći s otvorenom ventilacijom (kako bi se smanjila tekućina od svježih rajčica), na kraju ukrasiti svježim začinskim biljem i poslužiti izravno u vrućoj tavi. Točno vrijeme kuhanja ovisi o veličini i dubini tave.
Program još jednom za pregled:
220 °C Kombinirano kuhanje, 10% vlažnosti, 70% brzine ventilatora
5 minuta roštilj povrća //
5 minuta luk + češnjak za dinstanje //
Dodajte roštilj povrće, smjesu jaja, rajčice //
Ostavite da se stegne 10 minuta.
Otvorite ventilaciju, dodatnih 10 minuta dovršite kuhanje, ovisno o veličini tave.
Savjet: jednostavno jelo se može dobro pripremiti (roštiljati povrće, dinstati luk) i po potrebi dovršiti u kratkom vremenu uz pomoć vremenskog uređaja.

Preporučeni pribor

vision_pan

vision_pan