פירוט המתכון

בשר בקר לבבות על שיפוד

28. 6. 2022

מְחַבֵּר: Jaroslav Mikoška

חֶברָה: Retigo

קטגוריית מזון: בשר בקר

מִטְבָּח: אַחֵר

שלבי התוכנית

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
אוויר חם
100 %
time icon זְמַן
time icon 01:30 mm:ss
probe icon 260 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

turn over the skewers

2
אוויר חם
100 %
time icon זְמַן
time icon 01:30 mm:ss
probe icon 160 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 8

שֵׁם ערך יחידה
לב בקר 1 kg
חומץ ביין אדום 200 ml
קימל טחון 10 g
פלפל שחור טחון 4 g
מלח 3 g
שיני שום 4 יח'
ענף פטרוזיליה 5 g
כוסברה טרייה 5 g
פלפל צ'ילי 3 יח'
שמן זית כתית 200 ml
קלחי תירס 4 יח'
תפוחי אדמה 8 יח'

תזונה ואלרגנים

אלרגנים:
מינרלים: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ויטמינים: A, B, B6, C, E, K, Kyselina listová

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 154.2 kJ
פַּחמֵימָה 1.1 g
שמן 6.6 g
חֶלְבּוֹן 21.7 g
מים 0 g

כיוונים

*שיפודי במבוק, מושרים במים-24 יח'
1. טוחנים 100 מ"ל של שמן זית יחד עם חריפים, שום וחומץ עד שהמסה בצורת פסטה.
2. משפשפים את הפסטה על חתיכות הלבבות ומניחים לקירור. מעמידים במשרה במשך 30 דקות.
3. מכניסים את מגש הגריל ממתכת טפלון לתנור ומבצעים חימום יבש ב-280° צלזיוס.
4. מסדרים את הלבבות הקצוצים על השיפודים, כארבעה או חמישה בכל שיפוד.
5. שומרים את המשרה להברשה.
6. צולים במשך 90 שניות מכל צד, מברישים מהר enquanto שניות בינתיים.
7. במקביל, צולים גם את התירס ואת תפוחי האדמה המבושלים, ומברישים תוך כדי.
8. מגישים.

אביזרים מומלצים

vision_express_grill

vision_express_grill