פירוט המתכון

דג סרטנים מאודים ברוטב חרדל

13. 8. 2021

מְחַבֵּר: Jaroslav Mikoška

חֶברָה: Retigo

קטגוריית מזון: דג

מִטְבָּח: הוֹדִי

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 205 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
מגע זהב
probe icon 180 °C
ventilator icon 50 %

take out the spices

2
מהביל
time icon זְמַן
time icon 00:05 חח:ממ
probe icon 80 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 8

שֵׁם ערך יחידה
סרטנים 24 יח'
ג'ינג'ר טרי 50 g
אבקת צ'ילי 2 g
זרע חרדל 3 g
פרג 5 g
קוקוס מגורר 50 g
שמן חרדל 10 ml
פלפל שחור שלם 6 יח'
גרגירי פלפל לבן 6 יח'
מקל קינמון 1 יח'
כּוּרכּוּם 3 g

תזונה ואלרגנים

אלרגנים:
מינרלים: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
ויטמינים: A, B, C, E, K, Kyselina listová

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 53.7 kJ
פַּחמֵימָה 2.1 g
שמן 4.5 g
חֶלְבּוֹן 0.8 g
מים 0 g

כיוונים

1. הגדר את התנור על חום יבש ב-180°C באמצעות Golden Touch Function.
2. משרים את זרעי החרדל והפרג למשך 30 דקות.
3. צולים יבשים את גרגרי הפלפל הלבן והשחור יחד עם מקל הקינמון.
4. טוחנים דק את התבלינים בעזרת עלי ומכתש.
5. לאחר ההשריה טוחנים גם את החרדל והפרג עם הצ'ילי, הג'ינג'ר והמלח.
6. השתמשו בתערובת הנ"ל כדי לדרוס את הסרטנים.
7. מאחדים את תערובת התבלינים הצלויה עם אבקת הכורכום, הקוקוס המגורד ומעט מים. טוחנים למרקם קרמי ומסיימים בשמן חרדל.
8. כוונו את התנור על אדים ב-80 מעלות צלזיוס.
9. יוצקים את תערובת הכורכום והקוקוס הקרם על הסרטנים ומאדים במשך 5 דקות, או עד שהסרטן התבשל.

אביזרים מומלצים

vision_pan

vision_pan

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא