פירוט המתכון

מנות צמחוניות ספינג'

21. 7. 2021

מְחַבֵּר: Jaroslav Mikoška

חֶברָה: Retigo

קטגוריית מזון: מנות צמחוניות

מִטְבָּח: הוֹדִי

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 195 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
אוויר חם
50 %
time icon זְמַן
time icon 00:15 חח:ממ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 4

שֵׁם ערך יחידה
בצל 1 יח'
משחת ג'ינג'ר 10 g
ממרח שום 10 g
כּוּרכּוּם 2 g
אבקת צ'ילי 1 g
תפוחי אדמה 1 יח'
גזר 1 יח'
שעועית ירוקה 50 g
אפונה קפואה 50 g
קימל טחון 2 g
זרעי כוסברה 1 g
בָּצֵק עָלִים 320 g
חלמון 1 g
מלח 3 g
שמן צמחי 10 ml

תזונה ואלרגנים

אלרגנים: 1, 3
מינרלים: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
ויטמינים: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 369.9 kJ
פַּחמֵימָה 34.2 g
שמן 23.5 g
חֶלְבּוֹן 6.1 g
מים 0 g

כיוונים

1. הניחו סיר כבד על חום בינוני והוסיפו שמן. ברגע שהשמן חם, הוסיפו את הבצל הקצוץ וטגנו עד שזהוב, תוך ערבוב מדי פעם.
2. הוסיפו את הפסטות של ג'ינג'ר ושום. ערבבו היטב במשך 2 דקות, ואז מוסיפים מלח, כורכום ואבקת צ'ילי ומטגנים עוד 5 דקות.
3. הוסיפו את תפוחי האדמה הבינוניים והגזר הקצוץ לסיר. כאשר כמעט מתבשלים ורכים, הוסיפו את הפולים, האפונה הירוקה, אבקת כמון וזרעי כוסברה כתושים.
4. מבשלים על חום גבוה, תוך ערבוב תדיר עד שהתערובת ירקות די יבשה. הסירו מהחום, העבירו לצלחת והניחו בצד. זה ניתן להכנה מראש.
5. חממים את תנור ה-Retigo קומבי ל-180°מ.
6. אפשרו לדף הבצק לרכך מעט, ואז החליפו על לוח חיתוך וחתכו לחצי לאורכו. הניחו את תערובת הירקות вдلم אחד מהצדדים הארוכים של הבצק.
7. בעזרת מברשת בצק שטובלים במים, מברישים קלות את הקצוות של הדף המוכן. הרימו את הבצק מתחת למילוי ורולו כדי לסגור את הירקות.
8. לחצו את הקצוות בעדינות יחד כדי ליצור צורת רול סוסאג'.
9. חתכו את הרול לחבילות (בערך) באורך 3 ס"מ. הרימו בעדינות את הספינג'ים לתוך מיכל GN מזוגג. טבלו את מברשת הבצק בחלמון ביצה מקצף ומברישים את הקצה העליון של הספינג'ים.
10. אפו במשך 15 דקות, או עד שהבצק תופס היטב וזוהר זהוב. מגישים את הספינג'ים חמימים.

אביזרים מומלצים

מיכלי_gn_אמייל

מיכלי_gn_אמייל