פירוט המתכון

טִבעוֹנִי אידלי - עוגיות אורז-שעועית הודיות

1. 7. 2022

מְחַבֵּר: Retigo Team Deutschland

חֶברָה: RETIGO Deutschland GmbH

קטגוריית מזון: טִבעוֹנִי

מִטְבָּח: הוֹדִי

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 99 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
מהביל
time icon זְמַן
time icon 00:15 חח:ממ
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 12

שֵׁם ערך יחידה
אוראד דאל 100 g
אורז בסמטי 100 g
גרגירי חומוס 20 g
זרעי חילבה (כפית) 0.5 יח'
מים 100 ml
מלח 1 יח'

תזונה ואלרגנים

אלרגנים:
מינרלים: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
ויטמינים: A, B, C, E

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 64.5 kJ
פַּחמֵימָה 12.1 g
שמן 0.3 g
חֶלְבּוֹן 3.1 g
מים 0 g

כיוונים

*עבור דאל (שעועית אורד קלופה, חצויה)
את האורז, את השעועית, את החומוס ואת זרעי חסה יש לשטוף היטב,
ולאחר מכן להניח בקערה, לכסות במים צלולים ולהשרות למשך 24 שעות.
יש להשרות את האורז בנפרד מהמרכיבים האחרים.
לאחר מכן, לסנן ולשטוף, ולהניח להתייבש.
אז להוסיף את המים (100 מ"ל) ולכתוש הכל לעיסה עדינה.
להניח לעיסה לעמוד בטמפרטורת החדר ולהתסיס במשך 24 שעות.
לבסוף, לערבב היטב את המלח.
למלא את הבצק בתבנית חקוקה עם ציפוי (סטפ של רטיגו) - כ-3 כפות לכל שקע.
שימוש בתבנית החקוקה מציע יתרון בכך שאין צורך בשומן מפריד; אם משתמשים בתבניות אחרות ללא ציפוי, יש למרוח אותן בשמן או לרסס בשמן מפריד.
לאחר מכן, להאדים את העוגיות במכבש הקומבינציה המיועד בחום של 99 °C במצב אידוי עם מהירות מאוורר של 50% במשך 15 דקות.
לתוספת, בדרך כלל מוגשים ממרחים שונים.