פירוט המתכון

טִבעוֹנִי אידלי - עוגות אורז ושעועית הודיות

1. 7. 2022

מְחַבֵּר: Retigo Team Deutschland

חֶברָה: RETIGO Deutschland GmbH

קטגוריית מזון: טִבעוֹנִי

מִטְבָּח: הוֹדִי

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 99 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
מהביל
time icon זְמַן
time icon 00:15 חח:ממ
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 12

שֵׁם ערך יחידה
אוראד דאל 100 g
אורז בסמטי 100 g
גרגירי חומוס 20 g
זרעי חילבה (כפית) 0.5 יח'
מים 100 ml
מלח 1 יח'

תזונה ואלרגנים

אלרגנים:
מינרלים: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
ויטמינים: A, B, C, E

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 64.5 kJ
פַּחמֵימָה 12.1 g
שמן 0.3 g
חֶלְבּוֹן 3.1 g
מים 0 g

כיוונים

*אוריד דאל (שעועית אורד קלופה וחצויה)
שטפו היטב את האורז, השעועית, החומוס וזרעי החילבה,
לאחר מכן הכניסו אותו לקערה, כסו אותו במים נקיים והניחו לו להשרות 24 שעות.
יש להשרות את האורז בנפרד משאר המרכיבים.
לאחר מכן מסננים ושוטפים ומניחים לניקוז.
לאחר מכן מוסיפים את המים (100 מ"ל) וטוחנים הכל למסה דקה.
הניחו לתערובת לעמוד ולתסוס בטמפרטורת החדר שוב למשך 24 שעות.
לבסוף מערבבים היטב את המלח.
לאחר מכן יוצקים את הבצק לצלחת חלולה מצופה (רטיגו חטיף) - כ-3 כפיות לכל שקע.
לשימוש בפלטת השוקת יש יתרון שאין צורך בשומן שחרור, אם משתמשים בתבניות אחרות לא מצופות יש להבריש אותן בשמן או לרסס אותן בשומן שחרור.
לאחר מכן יש לאדות את העוגות בסיר הקומבי שחומם מראש ל-99 מעלות צלזיוס במצב קיטור עם מהירות מאוורר של 50% למשך 15 דקות.
צ'אטני שונים אופייניים כתוספת.