פירוט המתכון

דג פירות ים מאודים ברוטב חרדל

13. 8. 2021

מְחַבֵּר: Jaroslav Mikoška

חֶברָה: Retigo

קטגוריית מזון: דג

מִטְבָּח: הוֹדִי

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 205 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
מגע זהב
probe icon 180 °C
ventilator icon 50 %

take out the spices

2
מהביל
time icon זְמַן
time icon 00:05 חח:ממ
probe icon 80 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 8

שֵׁם ערך יחידה
סרטנים 24 יח'
ג'ינג'ר טרי 50 g
אבקת צ'ילי 2 g
זרע חרדל 3 g
פרג 5 g
קוקוס מגורר 50 g
שמן חרדל 10 ml
פלפל שחור שלם 6 יח'
גרגירי פלפל לבן 6 יח'
מקל קינמון 1 יח'
כּוּרכּוּם 3 g

תזונה ואלרגנים

אלרגנים:
מינרלים: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
ויטמינים: A, B, C, E, K, Kyselina listová

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 53.7 kJ
פַּחמֵימָה 2.1 g
שמן 4.5 g
חֶלְבּוֹן 0.8 g
מים 0 g

כיוונים

1. הכנס את התנור לחום יבש ב-180°c באמצעות פונקציית Golden Touch.
2. השרו את גרגרי החרדל וגרגרי החילבה במשך 30 דקות.
3. קלו את גרגרי הפלפל הלבן והשחור יחד עם מקל הקינמון.
4. טחנו את התבלינים דק באמצעות pestle ו-mortar.
5. לאחר ההשריה, טחנו גם את גרגרי החרדל וגרגרי החילבה עם הצ'יליות, הג'ינג'ר והמלח.
6. השתמשו בתערובת האAbove על הפירות ים.
7. שילבו את תערובת התבלינים הקלויים עם אבקת הכורכום, קוקוס מגורר וקצת מים. טחנו למרקם קרמי וסיימו עם שמן חרדל.
8. הכנסו את התנור באדים על 80°c.
9. שפכו את תערובת הכורכום והקוקוס הקרמית על הפירות ים ואדו ב-5 דקות, או עד שהפירות ים מבושלים.

אביזרים מומלצים

vision_pan

vision_pan

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא