פירוט המתכון

דג תבשיל שרימפס

13. 8. 2021

מְחַבֵּר: Jaroslav Mikoška

חֶברָה: Retigo

קטגוריית מזון: דג

מִטְבָּח: אַחֵר

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 100 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
מהביל
time icon זְמַן
time icon 00:15 חח:ממ
probe icon 100 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 8

שֵׁם ערך יחידה
סרטנים 1.2 kg
שמן זית כתית 40 ml
בצל אדום 1 יח'
שיני שום 1 יח'
רסק עגבניות 20 g
אבקת צ'ילי 1 g
אפונה קפואה 300 g
אורז בסמטי 150 g
תירס גמדי 300 g
תפוח אדמה אדום אדום של אידהו 500 g
מלח 3 g
גבינת שמנת רכה 200 g
עלי אורגנו 1 g
ביצי שליו 8 יח'

תזונה ואלרגנים

אלרגנים: 7
מינרלים: Ca, Co, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ויטמינים: A, B, C, E, Kyselina listová

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 379 kJ
פַּחמֵימָה 35.5 g
שמן 8.7 g
חֶלְבּוֹן 35.1 g
מים 0 g

כיוונים

1. בסיר, מכסים את ראשי השרימפס ב-1.3ליטר מים, או מספיק כדי לכסות. מביאים לרתיחה נמוכה במשך 15 דקות. טוחנים ומסננים. שומרים 1ליטר מהציר.
2. במחבת, מכינים רוטב עבה בעזרת בצל אדום קטן קצוץ דק ושום בשמן זית ומוסיפים את הפלפל החריף ואת מחית העגבניות.
3. מפעילים את התנור על אידוי ב-100°ל.
4. בקערת אפייה עמידה לחום, מערבבים את רוטב הבצל עם ציר השרימפס, מוסיפים את האפונה, האורז וחתיכות התירס.
5. מאדים במשך 15 דקות.
6. מוסיפים את תפוחי האדמה ומלח. ממשיכים עד שהאורז מבושל ותפוחי האדמה רכים.
7. בעוד שהמנה עדיין רותחת, מוסיפים את השרימפס הטריים ומאפשרים להם להתבשל עם חום הנוזלים.
8. מוסיפים את הביצים ומערבבים בעדינות כדי שלא יתפרקו.
9. מסיימים על ידי ערבוב הגבינה ועלי האורגנו.
10. אם הביצים או השרימפס עדיין לא מבושלים, נותנים עוד כמה דקות חום בתנור עד שתרגישו מרוצים מהתוצאה.

אביזרים מומלצים

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא