פירוט המתכון

דג תבשיל סרטנים

13. 8. 2021

מְחַבֵּר: Jaroslav Mikoška

חֶברָה: Retigo

קטגוריית מזון: דג

מִטְבָּח: אַחֵר

שלבי התוכנית

  • חימום מוקדם:
  • 100 °C

כדי להציג את הטבלה כולה, הזז את הטבלה ימינה.

1
מהביל
time icon זְמַן
time icon 00:15 חח:ממ
probe icon 100 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

מרכיבים - מספר מנות - 8

שֵׁם ערך יחידה
סרטנים 1.2 kg
שמן זית כתית 40 ml
בצל אדום 1 יח'
שיני שום 1 יח'
רסק עגבניות 20 g
אבקת צ'ילי 1 g
אפונה קפואה 300 g
אורז בסמטי 150 g
תירס גמדי 300 g
תפוח אדמה אדום אדום של אידהו 500 g
מלח 3 g
גבינת שמנת רכה 200 g
עלי אורגנו 1 g
ביצי שליו 8 יח'

תזונה ואלרגנים

אלרגנים: 7
מינרלים: Ca, Co, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ויטמינים: A, B, C, E, Kyselina listová

ערך תזונתי של מנה אחת ערך
אֵנֶרְגִיָה 379 kJ
פַּחמֵימָה 35.5 g
שמן 8.7 g
חֶלְבּוֹן 35.1 g
מים 0 g

כיוונים

1. בסיר, מכסים את ראשי הסרטנים ב-1.3 ליטר מים, או מספיק לכיסוי. מביאים לרתיחה במשך 15 דקות. מרסקים ומסננים. שמור 1 ליטר מהמלאי.
2. במחבת מרככים את הבצל האדום הקטן והשום הקצוצים דק ב-evoo ומערבבים פנימה את הצ'ילי ורסק העגבניות.
3. כוונו את התנור לאדים על 100 מעלות צלזיוס.
4. בתבנית חסינת תנור מאחדים את סופריטו הבצל עם ציר השרימפס, מוסיפים פנימה את האפונה, האורז ונתחי התירס.
5. לאדות במשך 15 דקות.
6. מוסיפים את תפוחי האדמה והמלח. המשיכו כך עד שהאורז מבושל ותפוחי האדמה רכים.
7. כשהמנה עדיין לוהטת, מערבבים פנימה את השרימפס הגולמי ומניחים לו להתבשל בחום הסמוי של המרק.
8. מוסיפים פנימה את הביצים ומערבבים בעדינות כדי שלא ישברו.
9. מסיימים לערבב פנימה את עלי הגבינה והאורגנו.
10. אם הביצים או השרימפס נשארים לא מבושלים, תנו להם עוד כמה דקות של חום בתנור עד שתהיו מרוצים מהתוצאה.

אביזרים מומלצים

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא

Gn_מיכל_נירוסטה_מלא