Reseptin yksityiskohta

Kalastaa Aasialaiset mausteet marinoitu pannulla paistettu lohi grillivihannesten kanssa

30. 4. 2025

Tekijä: Myat Ko ko

Ruokaluokka: Kalastaa

Keittiö: Kaakkois-Aasia

Ohjelman vaiheet

  • Esilämmitys:
  • 200 °C

Voit tarkastella koko taulukkoa siirtämällä taulukkoa oikealle.

1
Kuuma ilma
100 %
time icon Aika
time icon 00:07 hh:mm
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ainekset - annosten lukumäärä - 10

Nimi Arvo Yksikkö
lohifilee nahalla 1,5 kg
Jauhettu valkosipuli 30 g
Suola 15 g
mustapippuri 10 g
Luumu sokeri 20 g
Sitruunankuori 15 g
Maapähkinäöljy 20 ml
kesäkurpitsa 1 kpl
Kolmen värinen paprika 6 kpl
korianterijauhetta 10 g

Ravinto ja allergeenit

Allergeenit: 4
Mineraalit: 2 mg, 4 mg, Calcium, Calcium: 18 mg, Calcium: 7 mg, Iron, Iron: 0, Magnesium, Magnesium: 10 mg, Magnesium: 18 mg, Phosphorus, Phosphorus: 20 mg, Phosphorus: 38 mg, Potassium, Potassium: 211 mg, Potassium: 261 mg, Sodium, Sodium: 3 mg, Sodium: 38758 mg, Sodium: 8 mg, Zinc, Zinc: 0
Vitamiinit: 0 mcg, 03 mg, 06 mg, 1 mg, 2 mcg, 5 mg, 6 mg, 9 mg, Folate: 24 mcg, Folate: 28 mcg, Niacin (B3): 0, Riboflavin (B2): 0, Thiamine (B1): 0, Vitamin A: 187 mcg, Vitamin A: 200 IU, Vitamin B12: 0 mcg, Vitamin B6, Vitamin B6: 0, Vitamin C, Vitamin C: 17, Vitamin C: 80 mg, Vitamin E: 0, Vitamin K, Vitamin K: 3, Vitamin K: 9

Yhden annoksen ravintoarvo Arvo
Energiaa 353,6 kJ
Hiilihydraatti 3,5 g
Lihava 25,7 g
Proteiini 27,5 g
Vesi 1,5 g

Ohjeet

- Marinoi kaikki ainekset yhdessä ja laita esilämmittämään näkösavustinta.
- Kun uuni saavuttaa halutun lämpötilan, laita lohi sisään ja grillaa 7 minuuttia.
- Aseta marinoidut vihannekset toiseen näkösavustimeen ja grillaa 4 minuuttia.

Suositeltavat lisävarusteet

vision_grill

vision_grill