Reseptin yksityiskohta

Kasvisruoat Täytetyt kesäkurpitsat mantelisalsoilla

14. 7. 2022

Tekijä: Ondrej Vlcek

Yhtiö: Retigo

Ruokaluokka: Kasvisruoat

Keittiö: Muut

Ohjelman vaiheet

  • Esilämmitys:
  • 195 °C

Voit tarkastella koko taulukkoa siirtämällä taulukkoa oikealle.

1
Kuuma ilma
100 %
time icon Aika
time icon 00:30 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ainekset - annosten lukumäärä - 4

Nimi Arvo Yksikkö
kesäkurpitsa 4 kpl
kirsikkatomaatit 100 g
valkosipuli 2 kpl
grana padano 50 g
panko korppujauhoja 70 g
kananmunat 1 kpl
sitruunamehua 1 kpl
persilja 30 g
oliiviöljy 50 ml
mantelit 40 g
jauhettua mustapippuria 1 g
suola 1 g

Ravinto ja allergeenit

Allergeenit: 1, 3, 8
Mineraalit: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamiinit: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Yhden annoksen ravintoarvo Arvo
Energiaa 200,8 kJ
Hiilihydraatti 15,6 g
Lihava 9,6 g
Proteiini 8,1 g
Vesi 0 g

Ohjeet

Leikkaa kesäkurpitsat pituussuunnassa ja kaavi sisus pois, jättäen noin 1cm paksut kanootit. Laita sisus siivilään ja purista mahdollisimman paljon mehua ulos. Siirrä se kulhoon ja sekoita panko-paneeraukseen, hienoksi raastettuun grana padanoon, munaan, valkosipuliin ja kirsikkatomaatteihin. Mausta suolalla ja pippurilla.
Valmista salsa sekoittamalla mantelit oliiviöljyn, sitruunamehun, sitruunakuoren ja silputun persiljan kanssa. Lisää puolet salsasta kesäkurpitsaseokseen ja sekoita hyvin.
Aseta kesäkurpitsakanootit leikattu puoli ylöspäin uunipelille ja täytä ne valmistetulla seoksella.
Laita ne esilämmitettyyn uuniin ja paista noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja kullanruskeita.
Kun ne ovat valmiita, anna jäähtyä hieman ja tarjoile lämpiminä jääneellä salsalla joko alkuruokana tai pääruokana yhdessä sekoitetun salaatin kanssa.

Suositeltavat lisävarusteet

vision_bake

vision_bake