جزئیات دستور غذا

Name: پنیر فتا، گوجهفرنگی و زیتون در فر
Yield: 4
Cuisine: دیگر
Ingredients: 350٫0000 g; 350٫0000 g; 2٫0000 tPcs; 2٫0000 tPcs; 15٫0000 g; 15٫0000 g; 225٫0000 g; 225٫0000 g; 100٫0000 g; 100٫0000 g; 30٫0000 g; 30٫0000 g; 2٫0000 tPcs; 2٫0000 tPcs; 5٫0000 g; 5٫0000 g

مخلفات پنیر فتا، گوجهفرنگی و زیتون در فر

5. 5. 2026

نویسنده: Chloé Lasseron

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: مخلفات

غذا: دیگر

PDF را دانلود کنید BRX را دانلود کنید

مراحل برنامه

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

هوای گرم

100 %

زمان

00:20 هه: میلیمتر

215 °C

100 %

مواد لازم - تعداد وعده ها - 4

نام	ارزش	واحد
گوجه گیلاسی	350	g
گوجه گیلاسی	350	g
حبه های سیر	2	عدد
حبه های سیر	2	عدد
روغن زیتون	15	g
روغن زیتون	15	g
پنیر فتا	225	g
پنیر فتا	225	g
زیتون	100	g
زیتون	100	g
پیاز قرمز	30	g
پیاز قرمز	30	g
آویشن تازه	2	عدد
آویشن تازه	2	عدد
فلفل سیاه زمینی	5	g
فلفل سیاه زمینی	5	g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها:
مواد معدنی: Fe, I, K, Mg, P, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, B6, C, E, K

ارزش غذایی یک وعده	ارزش
انرژی	454 kJ
کربوهیدرات	10٫4 g
چربی	36٫2 g
پروتئین	21٫5 g
اب	0 g

جهت ها

سیر و پیاز قرمز را ریز خرد کنید.

در یک کاسه، گوجهفرنگی، آویشن، زیتون، سیر و پیاز قرمز را مخلوط کرده و در یک ظرف پخت بریزید.

پنیر را در مرکز مخلوط گوجهفرنگی قرار دهید؛ پنیر را با روغن و فلفل بپاشید.

در فر بگذارید.

با نان برشته سرو کنید.