جزئیات دستور غذا

سبزیجات خورشت اسفناج و پنیر

12. 4. 2021

نویسنده: Jaroslav Mikoška

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: سبزیجات

غذا: هندی

مراحل برنامه

  • پیش گرم کردن:
  • 105 °C

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
بخارپز کردن
time icon زمان
time icon 00:05 هه: میلیمتر
probe icon 99 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 8

نام ارزش واحد
پنیر 400 g
برگ اسفناج 2 kg
فلفل سبز 3 عدد
حبه های سیر 12 عدد
کره شفاف شده 50 g
خامه دوتایی 100 ml
آب لیمو 1 عدد

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها:
مواد معدنی:
ویتامین ها:

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 289٫1 kJ
کربوهیدرات 1٫8 g
چربی 21٫4 g
پروتئین 15٫5 g
اب 0 g

جهت ها

1. اسفناج را از ساقههایش تمیز کرده و آبکشی کنید.
2. در دمای 80 درجه سانتیگراد به مدت 5 دقیقه بخارپز کنید یا تا زمانی که نرم شود.
3. با افزودن فلفل، نمک و آب مخلوط کنید تا به قوام خامهای برسد.
4. در همین حین، سیر و زیره را در روغن حیوانی به آرامی تفت دهید.
5. سیر و زیره را به سس اسفناج اضافه کرده و آب لیمو و پنیر قالبی بریده شده را بیفزایید.
6. در نهایت با کمی خامه تزئین کرده و سرو کنید.

لوازم جانبی توصیه شده

بدون دید

بدون دید