Retsepti üksikasjad

Köögiviljad Aurutatud lillkapsa paprika

17. 4. 2023

Autor: Gary CHIU

Ettevõte: Retigo Asia

Toidu kategooria: Köögiviljad

Köök: hiina keel

Laadige alla PDF Laadige alla BR2

Programmi sammud

  • Eelsoojendus:
  • 99 °C

Terve tabeli vaatamiseks liigutage tabelit paremale.

1
Aurutamine
time icon Aeg
time icon 06:00 mm:ss
probe icon 99 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Koostis - portsjonite arv - 10

Nimi Väärtus Üksus
punane pipar 400 g

Toitumine ja allergeenid

Allergeenid:
Mineraalid: Ca, Cu, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamiinid: A, B, C, E, K

Ühe portsjoni toiteväärtus Väärtus
Energia 14 kJ
Süsivesikuid 2,4 g
Paks 0,1 g
Valk 0,4 g
Vesi 0 g

Juhised

◇ Tükelda brokkoli, pese ja leota 1 tund, nõruta ja tõsta kõrvale
◇ Puhastage paprika seemnetest ja lõigake 3–4 cm suurusteks tükkideks, peske ja leotage hilisemaks kasutamiseks
◇ Pane eelsoojendatud auruahju ja auruta 5-6 minutit
◇ Pärast ahjust välja võtmist pange see taldrikule ja peale võib lisada maitseainekastme, mis on vähem õline ja tervislik.
◇ Boiler toodab küllastunud veeauru, smaragdroheline värv ei oksüdeeru ning sobib külmade roogade ja lisanditega.

Soovitatavad tarvikud

Gn_container_stainless_steel_perforated

Gn_container_stainless_steel_perforated

nägemise_vaba

nägemise_vaba