Retsepti üksikasjad

Taimetoidud Frittata baklažaaniga

4. 6. 2021

Autor: Retigo Team Deutschland

Ettevõte: RETIGO Deutschland GmbH

Toidu kategooria: Taimetoidud

Köök: saksa keel

Programmi sammud

Terve tabeli vaatamiseks liigutage tabelit paremale.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
Kombinatsioon
10 %
time icon Aeg
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
Kombinatsioon
10 %
time icon Aeg
time icon 00:05 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
Kombinatsioon
10 %
time icon Aeg
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Kuum õhk
0 %
time icon Aeg
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Koostis - portsjonite arv - 4

Nimi Väärtus Üksus
baklažaan 1 tk
suvikõrvits 2 tk
sibul 2 tk
küüslauguküüned 2 tk
tomat 2 tk
oliiviõli 40 ml
kana munad 8 tk
soola 6 g
terve must pipar 2 g
tšillipipar 6 g
jogurt 200 g
parmesani juust 200 g

Toitumine ja allergeenid

Allergeenid: 3, 7
Mineraalid: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitamiinid: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Ühe portsjoni toiteväärtus Väärtus
Energia 230,1 kJ
Süsivesikuid 3,8 g
Paks 15 g
Valk 19,6 g
Vesi 0 g

Juhised

Klassikaline roog on muudetav ning kiire ja lihtne valmistada. See variant grillköögiviljadega on eelisega, et kõik tööetapid toimuvad samas keskkonnas ja seega õnnestuvad ideaalselt sissejuhatustimere režiimis.

Baklažaan lõigata 0,5 cm paksusteks viiludeks, soolata ja lasta natuke pehmeneda, vedelikku kuivatada. Ka suvikõrvits lõigata viiludeks.
Köögiviljaviiud pintsliga natuke oliiviõliga katma ja sulgklapiga grillplaadil eelnevalt kuumutatud kombi-steami ahjus 220°C juures 10% niiskuse ja 70% fännikiirusel 5 minutit grillida.
Frittata jaoks on parim kasutada Retigo pann - väikesed kattega serveerimis pannid alumiiniumsulamist Lotan®-kattega, milles saab portsjonitesse valmistada ja otse serveerida. Nüüd võib see väikese serveerimis panniga ka otse sibulad ja küüslaugu - mõlemad peeneks hakitud - natuke oliiviõlis praadida - samas keskkonnas nagu varem umbes 5 minutit.
Muna koos vürtside, riivitud juustu ja jogurtiga lahti lüüa.
Grillköögiviljad panna serveerimis pannile, muna segu valada peale, hakitud tomatitükkide lisada ja lasta 10 minutit samas keskkonnas hüüduda, seejärel veel 10 minutit avatud auruklapiga küpsetada (et värskete tomatite vedelikku vähendada), viimasena kaunistada värskete ürtidega ja serveerida otse kuumas pannis. Täpne küpsetusaeg sõltub pannide suurusest ja sügavusest.
Programm veelkord ülevaateks:
220 °C kombi-steam, 10% niiskus, 70% fännikiirus
5 minutit köögiviljade grillimist //
5 minutit sibulate + küüslaugu praadimist //
Grillköögiviljad, muna segu, tomatid lisada //
10 minutit küpsetada.
Auru klapp avada, veel 10 minutit lõpetada küpsetamine sõltuvalt pannide suurusest.
Nipp: lihtsat rooga on suurepärane ette valmistada (köögiviljade grillimine, sibulad praadida) ja vajadusel lühikese aja jooksul lõpetada sissejuhatustimere režiimis.

Soovitatavad tarvikud

vision_pan

vision_pan