Detalle de la receta

Platos vegetarianos Bolsillos de verduras

21. 7. 2021

Autor: Jaroslav Mikoška

Empresa: Retigo

Categoría de alimentos: Platos vegetarianos

Cocina: Indio

Pasos del programa

  • Precalentamiento:
  • 195 °C

Para ver la tabla completa, mueva la tabla a la derecha.

1
Aire caliente
50 %
time icon Tiempo
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredientes - número de porciones - 4

Nombre Valor Unidad
cebolla 1 piezas
pasta de jengibre 10 g
pasta de ajo 10 g
cúrcuma 2 g
chile en polvo 1 g
papas 1 piezas
zanahoria 1 piezas
judías verdes 50 g
guisantes congelados 50 g
alcaravea molida 2 g
semillas de cilantro 1 g
hojaldre 320 g
yema 1 g
sal 3 g
aceite vegetal 10 ml

Nutrición y alérgenos

Alérgenos: 1, 3
Minerales: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminas: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Valor nutricional de una porción Valor
Energía 369,9 kJ
Carbohidrato 34,2 g
Grasa 23,5 g
Proteína 6,1 g
Agua 0 g

Dirección

1. Coloque una cacerola de fondo grueso sobre fuego medio y agregue aceite. Una vez caliente, añada las cebollas en rodajas y cocine hasta dorar, revolviendo ocasionalmente.
2. Agregue las pastas de jengibre y ajo. Revuelva bien durante 2 minutos, luego añada sal, cúrcuma y chile en polvo y fría durante 5 minutos más.
3. Añada las papas medianas y las zanahorias en cubos a la sartén. Una vez casi cocidas y tiernas, agregue los frijoles, los guisantes, el comino en polvo y las semillas de cilantro molidas.
4. Cocine a fuego alto, revolviendo regularmente hasta que la mezcla de verduras esté bastante seca. Retire del fuego, transfiera a un plato y reserve. Esto se puede preparar con antelación.
5. Precaliente el horno combi Retigo a 180°C.
6. Permita que la hoja de masa se ablande un poco, luego desenvuelva sobre una tabla de cortar y corte por la mitad a lo largo. Coloque la mezcla de verduras a lo largo de uno de los lados largos de la masa.
7. Con un pincel de cocina sumergido en agua, pinte suavemente los bordes de la hoja preparada. Levante la masa de debajo del relleno y enrolle para sellar las verduras.
8. Presione suavemente los bordes juntos para formar un rollo de salchicha.
9. Corte el rollo en paquetes de (aproximadamente) 3 cm de largo. Levante suavemente los bolsillos sobre un contenedor GN esmaltado. Sumerja el pincel de masa en la yema de huevo batida y úselo para pintar la parte superior de los bolsillos.
10. Hornee durante 15 minutos, o hasta que la masa de hojaldre haya subido bien y esté dorada. Sirva los bolsillos de verduras calientes.

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