Λεπτομέρεια συνταγής

Πρωινά Γκρανόλα

28. 4. 2026

Συγγραφέας: Chloé Lasseron

Εταιρία: Retigo

Περισσότερες συνταγές από αυτόν τον συντάκτη

Κατηγορία τροφίμων: Πρωινά

Κουζίνα: Άλλη κουζίνα

Λήψη PDF Λήψη το BR2

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 185 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:15 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Συστατικά

Ονομα αξία Μονάδα
νιφάδες βρώμης 700 g
νιφάδες αμυγδάλου 200 g
καρύδι πεκάν 100 g
καρύδια 100 g
ελαιόλαδο 225 ml
σιρόπι σφενδάμου 200 ml
αποξηραμένα φρούτα 150 g
άλας 2 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 8
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, E

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 463,9 kJ
Υδατάνθρακας 24,2 g
Λίπος 33,5 g
Πρωτεΐνη 11,8 g
Νερό 0 g

Εκτέλεση

Απλώστε χαρτί ψησίματος σε ένα μεγάλο ταψί.

Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμείξτε τις νιφάδες βρώμης, τους ξηρούς καρπούς, το ελαιόλαδο και το σιρόπι σφενδάμου.

Ανακατέψτε καλά, στη συνέχεια απλώστε τη γκρανόλα πάνω στο χαρτί ψησίματος προσέχοντας να απλωθεί ομοιόμορφα.

Αφήστε να κρυώσει τελείως πριν πασπαλίσετε με αποξηραμένα φρούτα.


Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_ταψί bake

Vision_ταψί bake