Λεπτομέρεια συνταγής

Μοσχάρι Σουβλάκια καρδιάς

28. 6. 2022

Συγγραφέας: Jaroslav Mikoška

Εταιρία: Retigo

Κατηγορία τροφίμων: Μοσχάρι

Κουζίνα: Άλλη κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 01:30 λλ:δδ
probe icon 260 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

turn over the skewers

2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 01:30 λλ:δδ
probe icon 160 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 8

Ονομα αξία Μονάδα
μοσχαρίσια καρδιά 1 kg
ξύδι από κόκκινο κρασί 200 ml
αλεσμένο κύμινο 10 g
αλεσμένο μαύρο πιπέρι 4 g
άλας 3 g
σκελίδες σκόρδο 4 τεμ
κλωναράκι μαϊντανού 5 g
φρέσκο κόλιανδρο 5 g
καυτερή πιπεριά 3 τεμ
έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 200 ml
καλαμπόκι στο στάχυ 4 τεμ
πατάτες 8 τεμ

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα:
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, B6, C, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 154,2 kJ
Υδατάνθρακας 1,1 g
Λίπος 6,6 g
Πρωτεΐνη 21,7 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

*μπαμπού καλαμάκια, μουλιασμένα σε νερό-24τεμ
1. Ανακατέψτε 100ml του evoo μαζί με τις πιπεριές, το σκόρδο και το ξύδι σε μία πάστα.
2. Αλείψτε την πάστα πάνω στα κομμάτια καρδιάς και ψύξτε. Μαρινάρετε για 30 λεπτά.
3. Τοποθετήστε το ταψί Teflon στο φούρνο και ρυθμίστε σε ξηρή θερμότητα στους 280°C.
4. Τοποθετήστε τις κομμένες καρδιές στα καλαμάκια σας, περίπου τέσσερις ή πέντε ανά κομμάτι.
5. Κρατήστε τη μαρινάδα για να αλείψετε.
6. Ψήστε για 90 δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά, αλείφοντας καθώς γυρίζετε γρήγορα τα καλαμάκια.
7. Εν τω μεταξύ, ψήστε επίσης τον καλαμπόκι και τις μαγειρεμένες πατάτες, και αλείψτε καθώς προχωράτε.
8. Σερβίρετε.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_μαντέμι_express_grill

Vision_μαντέμι_express_grill