Λεπτομέρεια συνταγής

Πουλερικά Σαλάτα με καρότα και παπάγια και ινβολτίνι από στήθος κοτόπουλου

6. 1. 2023

Συγγραφέας: Retigo Team Deutschland

Εταιρία: RETIGO Deutschland GmbH

Κατηγορία τροφίμων: Πουλερικά

Κουζίνα: Νοτιοανατολική ασιατική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Ατμός
time icon χρόνος
time icon 00:20 ωω:λλ
probe icon 85 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 4

Ονομα αξία Μονάδα
πράσινη παπάγια 150 g
κόκκινο κρεμμύδι 80 g
χαοτικό πιπέρι 1 τεμ
φρέσκο κρεμμυδάκι 50 g
σκόρδο 4 g
ψητά κάσιους 80 g
χυμός λάιμ 20 ml
σησαμέλαιο 50 ml
βασιλικός της ταϊλάνδης 5 g
φρέσκο κόλιανδρο 5 g
ζάχαρη καρύδας 10 g
ήπια σάλτσα σόγιας 30 ml

Ονομα αξία Μονάδα
στήθος κοτόπουλου 4 τεμ
φρέσκο κρεμμυδάκι 40 g
χαοτικό πιπέρι 0,25 τεμ
σκόρδο 2 g
φυστικοβούτυρο 90 g
θαλασσινό αλάτι 2 g
κρέμα γάλακτος 12% 20 ml
σάλτσα σόγιας 40 ml

Ονομα αξία Μονάδα
γιαούρτι 100 g
κρέμα γάλακτος 18% λιπαρά 100 g
άλας 3 g
πιπέρι λευκό ολόκληρο 1 g
φυστικοβούτυρο 50 g
ζωμό λαχανικών 100 ml
μέτρια καυτή μουστάρδα 5 g
ξύδι ρυζιού 40 ml

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 1, 7
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 460,5 kJ
Υδατάνθρακας 23,4 g
Λίπος 33,8 g
Πρωτεΐνη 15,3 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

Σαλάτα με καρότα και παπάγια με καβουρδισμένα κάσιους: Ρίξτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά, κατόπιν προσθέστε αλάτι κατά βούληση. Ινβολτίνι από στήθος κοτόπουλου με φυστικοβούτυρο και φρέσκο κρεμμύδι: Φτιάξτε μια λεπτή πάστα από το φρέσκο κρεμμύδι, σκόρδο, τσίλι, φυστικοβούτυρο, θαλάσσιο αλάτι και κρέμα κουζίνας. Ανοίξτε το στήθος κοτόπουλου σε χαριστικό φιλέτο, αλείψτε μια πλευρά με σάλτσα σόγιας και τοποθετήστε αυτή την πλευρά πάνω σε μεμβράνη. Αλείψτε την άλλη πλευρά με την λεπτή πάστα, στη συνέχεια τυλίξτε το στήθος κοτόπουλου σε ρολό, χρησιμοποιώντας τη μεμβράνη εξωτερικά, και στη συνέχεια στερεώστε το με αλουμινόχαρτο (στρίψτε το σαν καραμέλα). Τέλος, ατμίστε τα ρολά στον προθερμασμένο συνδυαστικό ατμομάγειρα στους 85°C σε λειτουργία ατμού για περίπου 20 λεπτά με ταχύτητα ανεμιστήρα 70%. Φυστικοβούτυρο - ντρέσινγκ: Αναμείξτε όλα σε έναν ισχυρό μίξερ για να φτιάξετε ντρέσινγκ, κατόπιν προσθέστε αλάτι κατά βούληση.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο