Λεπτομέρεια συνταγής

Πιάτα για χορτοφάγους Τάρτα κολοκυθιού

6. 1. 2023

Συγγραφέας: Retigo Team Deutschland

Εταιρία: RETIGO Deutschland GmbH

Περισσότερες συνταγές από αυτόν τον συντάκτη

Κατηγορία τροφίμων: Πιάτα για χορτοφάγους

Κουζίνα: Γαλλική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:15 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
3
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:15 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 190 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
5
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
0 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 200 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Συστατικά

Ονομα αξία Μονάδα

Ονομα αξία Μονάδα
απλό αλεύρι σίτου 140 g
άλας 5 g
βούτυρο 70 g
αυγά κοτόπουλου 1 τεμ
παρμεζάνα 30 g
βότανα 1 τεμ

Ονομα αξία Μονάδα
κολοκύθι 2 τεμ
κρεμμύδι 1 τεμ
πράσο 1 τεμ
σκελίδες σκόρδο 2 τεμ
φυτικό λάδι 20 ml
πρόβειο τυρί 170 g
παρμεζάνα 50 g
αυγά κοτόπουλου 2 τεμ
κρέμα γάλακτος 100 g
αμπελοτομάτες 5 τεμ
άλας 2 g
μαύρο πιπέρι ολόκληρο 2 g
βότανα 2 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 1, 3, 7
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 213,6 kJ
Υδατάνθρακας 11,1 g
Λίπος 15,5 g
Πρωτεΐνη 7,7 g
Νερό 0 g

Εκτέλεση

Τάρτα κολοκυθιού: μια φόρμα με διάμετρο 28 εκ. δίνει περίπου 10 μερίδες. Από τα υλικά για τη ζύμη ετοιμάστε μια ζύμη τάρτας, ζυμώστε τα καλά και αφήστε τη να κρυώσει για μία ώρα.
Κόβετε ένα κολοκύθι κατά μήκος σε τέσσερα κομμάτια και στη συνέχεια σε λεπτά κομμάτια. Το δεύτερο κολοκύθι το τρίβετε χοντρά. Αν χρειαστεί, κρατήστε ολόκληρες φέτες και λωρίδες για την διακόσμηση.
Κόβετε το κρεμμύδι και το πράσο σε λεπτές ροδέλες, ενώ τον σκόρδο σε πολύ λεπτούς κύβους.
Ρίξτε λίγο λάδι σε ένα αντικολλητικό σκεύος GN, προσθέστε τα κρεμμύδια, το πράσο, τον σκόρδο και τα κολοκυθάκια και σοτάρετε σε θερμό αέρα στους 180°C, 70% ταχύτητα ανεμιστήρα, 50% υπολειπόμενη υγρασία για 15 λεπτά, ανακατεύοντας μια φορά ενδιάμεσα. Εν τω μεταξύ, απλώστε τη ζύμη τάρτας σε λεπτό φύλλο και καλύψτε μια φόρμα με αυτή, τρυπήστε τη ζύμη και ψήστε την για 10 λεπτά σε προθερμασμένο συνδυασμένο ατμομάγειρα στους 180°C σε θερμό αέρα με 70% ταχύτητα ανεμιστήρα "βουβό".
Τρίψτε τη φέτα, χωρίστε τα αυγά και χτυπήστε το ασπράδι μέχρι να στέκεται. Ανακατέψτε τη φέτα με τα λαχανικά, τους κρόκους, τα βότανα, την παρμεζάνα και την κρέμα φρέσκα καλά, αλατοπίπερο και προσθέστε το ασπράδι. Γεμίστε τη μάζα στον πάτο και διακοσμήστε κατά βούληση με κολοκυθάκια και ντοματίνια. Στη συνέχεια, ψήστε ως εξής:
180 °C σε θερμό αέρα, 70% ταχύτητα ανεμιστήρα, 100% υπολειπόμενη υγρασία (βαλβίδα ατμού κλειστή) για 15 λεπτά //
190 °C σε θερμό αέρα, 70% ταχύτητα ανεμιστήρα, 100% υπολειπόμενη υγρασία (βαλβίδα ατμού κλειστή) για 10 λεπτά //
200 °C σε θερμό αέρα, 70% ταχύτητα ανεμιστήρα, 0% υπολειπόμενη υγρασία (βαλβίδα ατμού ανοιχτή) για 10 λεπτά.