Λεπτομέρεια συνταγής

Λαχανικά Αυγό ποχυτών λαχανικών

12. 4. 2021

Συγγραφέας: Jaroslav Mikoška

Εταιρία: Retigo

Κατηγορία τροφίμων: Λαχανικά

Κουζίνα: Άλλη κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 115 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Αέρας + Ατμός
50 %
probe icon Ακίδα Θερμοκρασία
probe icon72 °C
probe icon 160 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
Αέρας + Ατμός
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:04 ωω:λλ
probe icon 80 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 8

Ονομα αξία Μονάδα
έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 30 ml
κρεμμύδι 2 τεμ
τσίλι σε σκόνη 10 g
πράσινη πάπρικα 1 τεμ
σκελίδες σκόρδο 4 τεμ
πουρεσ τοματασ 50 g
ντομάτα 2 kg
ζωμό λαχανικών 500 ml
δάφνη 1 τεμ
σιμιγδαλένια ζάχαρη 15 g
άλας 1 g
σπόροι κύμινου 15 g
αλεσμένο μαύρο πιπέρι 1 g
αλεσμένο κύμινο 10 g
φύλλα σπανακιού 500 g
αυγά κοτόπουλου 8 τεμ

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 3
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 91,2 kJ
Υδατάνθρακας 14,3 g
Λίπος 1,4 g
Πρωτεΐνη 4,4 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

1. Μαγειρέψτε τα κρεμμύδια σε μια γάστρα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τις πιπεριές και σωτάρετε για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε το σκόρδο και τις συμπυκνωμένες ντομάτες και συνεχίστε σε μέτρια φωτιά για άλλα λίγα λεπτά.
2. Αυξήστε τη θερμότητα, προσθέστε τη ζάχαρη και αποσβέστε με λίγο ζωμό λαχανικών.
3. Προσθέστε τις ώριμες ντομάτες, καθαρισμένες, χωρίς σπόρους, κομμένες σε κύβους, τον υπόλοιπο ζωμό, το φύλλο δάφνης και όλα τα μπαχαρικά.
4. Χαμηλώστε τη θερμότητα πριν αρχίσει να βράζει η κατσαρόλα και σιγοβράστε για 30 λεπτά.
5. Διορθώστε το καρύκευμα και βάλτε στο ψυγείο για ολόκληρη τη νύχτα.
6. Ρυθμίστε τον φούρνο σε συνδυασμό στους 100°C.
7. Προσθέστε τα φύλλα σπανάκι στο κρύο σακσούκα και εισάγετε τον αισθητήρα καρδιάς.
8. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του φούρνου στον αισθητήρα καρδιάς στους 72°C.
9. Μόλις σβήσει η ένδειξη για τη θέρμανση του επιθυμητού αισθητήρα, ρυθμίστε τη θερμοκρασία της καμπίνας στους 80°C και γρήγορα σπάστε τα αυγά μέσα στο σακσούκα διασφαλίζοντας ότι είναι καλά τοποθετημένα και δεν σπάνε.
10. Συνεχίστε το μαγείρεμα για άλλα 3–4 λεπτά και σερβίρετε.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Εμαγιέ δοχείο GN

Εμαγιέ δοχείο GN