Λεπτομέρεια συνταγής

Πουλερικά Πεσμένο κοτόπουλο με πορτοκάλι

25. 3. 2021

Συγγραφέας: Pavel Gaubmann

Εταιρία: Retigo

Περισσότερες συνταγές από αυτόν τον συντάκτη

Κατηγορία τροφίμων: Πουλερικά

Κουζίνα: Αγγλική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 160 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Αέρας + Ατμός
80 %
time icon χρόνος
time icon 01:00 ωω:λλ
probe icon 145 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 
2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
50 %
time icon χρόνος
time icon 00:25 ωω:λλ
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Συστατικά

Ονομα αξία Μονάδα
ολόκληρο κοτόπουλο 1400 g
πορτοκάλι 1 τεμ
σιμιγδαλένια ζάχαρη 50 g
φρέσκο κόλιανδρο 20 g
μέντα 10 g
ελαιόλαδο 50 ml
πέντε μπαχαρικά 10 g
σπόροι κύμινου 5 g
άλας 15 g
αλεσμένο μαύρο πιπέρι 2 g
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα 10 g
νερό 150 ml

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα:
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 514,8 kJ
Υδατάνθρακας 16,3 g
Λίπος 14,7 g
Πρωτεΐνη 77,9 g
Νερό 0 g

Εκτέλεση

Πλένουμε το πορτοκάλι και το κόβουμε σε φέτες πάχους 5 mm, το βάζουμε σε κατσαρόλα, το περιχύνουμε με νερό, το βράζουμε για 2 λεπτά και το στραγγίζουμε (αφαιρούμε την πικρίλα του πορτοκαλιού). Σε καθαρή κατσαρόλα ρίχνουμε νερό, προσθέτουμε ζάχαρη, το φέρνουμε σε βράση, προσθέτουμε τα ζεματισμένα πορτοκάλια και βράζουμε για 10 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει, προσθέτουμε ψιλοκομμένο κόλιανδρο και μέντα.

Πλένουμε το κοτόπουλο, το στεγνώνουμε και αρχίζουμε από το λαιμό να απομακρύνουμε το δέρμα από το κρέας, στη συνέχεια γεμίζουμε τα πορτοκάλια με τα μυρωδικά.

Σε μπολ ανακατεύουμε ελαιόλαδο με κινέζικο πέντε μπαχαρικά (σκόρδο, τζίντζερ, κανέλα, γαρίφαλο, κόλιανδρο), προσθέτουμε πάπρικα, σπόρους μάραθου και με αυτό το μείγμα αλείφουμε το κοτόπουλο. Τέλος, αλατίζουμε, πιπερώνουμε. Ρίχνουμε λίγος νερό στο κοτόπουλο, κατά την ψησίματος το περιχύνουμε με τον ζωμό. Ψήνουμε μέχρι να γίνει.

Σερβίρουμε με ριζικά λαχανικά.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Εμαγιέ δοχείο GN

Εμαγιέ δοχείο GN