Λεπτομέρεια συνταγής

Ψάρι Μπουγιαμπέσα | Σάλτσα Ρουγιά | Μπαγκέτα

11. 2. 2025

Συγγραφέας: Retigo Team Deutschland

Εταιρία: RETIGO Deutschland GmbH

Κατηγορία τροφίμων: Ψάρι

Κουζίνα: Γαλλική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Ατμός
time icon χρόνος
time icon 00:02 ωω:λλ
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:05 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
3
Αέρας + Ατμός
35 %
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 135 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 10

Ονομα αξία Μονάδα

bouillabaisse

Ονομα αξία Μονάδα
μπαρμπούνι, φιλέτο 250 g
St. Pierre, φιλέτο 250 g
μοναχόψαρο, φιλέτο 250 g
Γαρίδες χωρίς κεφάλι με κέλυφος, 8/12 20 τεμ
Κρέας μύδι πράσινου κελύφους σε μισό κέλυφος 20 τεμ
γωνιά λεμονιού 10 τεμ
φρέσκος άνηθος 1 τεμ
φρέσκο εστραγκόν 1 τεμ
κλωστές σαφράν 1 g
φέτες μπαγκέτας 20 τεμ
Σκελίδες σκόρδο 2 τεμ
πολύχρωμη ζουλιέν λαχανικών 700 g

Bouillabaisse Sud

Ονομα αξία Μονάδα
κρεμμύδι 2 τεμ
μάραθο 2 τεμ
μπαστούνια σέλινου 1 τεμ
ρίζα μαϊντανού 2 τεμ
Σκελίδες σκόρδο 5 τεμ
λευκό κρασί 500 ml
Νόλι Πρατ 100 ml
απόθεμα ψαριών 2000 ml
ντομάτες σε κονσέρβα ψιλοκομμένες 500 g
δάφνη 5 τεμ
μούρα αρκεύθου 8 τεμ
ένα κλωνάρι θυμάρι 4 τεμ
φρέσκο εστραγκόν, μάτσο 1 τεμ
ξύσμα πορτοκαλιού 1 τεμ
Κρόκος 2 g
Αλας 20 g
κόκκους λευκού πιπεριού 15 τεμ
Ελαιόλαδο 50 ml

σάλτσα ρουίγ

Ονομα αξία Μονάδα
μαγιονέζα 300 g
πάστα σκόρδου 30 g
χυμό λεμονιού 20 ml
πιπέρι καγιέν 5 g
πουρεσ τοματασ 25 g
Κρόκος 1 g
Αλας 5 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 3, 9, Fish, FPI, gluten, Shellfish
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Calcium, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, Iron, K, Magnesium, Mg, Mn, Na, P, Ph, Phosphorus, Potassium, Se, Selenium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc, Zn
Βιταμίνες: A, B, B12, B6, C, E, Folate, K, Kyselina listová, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 325,1 kJ
Υδατάνθρακας 11,4 g
Λίπος 23,5 g
Πρωτεΐνη 16,9 g
Νερό 167,5 g

Κατευθύνσεις

Για τον ζωμό κόβουμε τα λαχανικά σε χοντρές κύβους και σε μια μεγάλη κατσαρόλα τα σοτάρουμε με ελαιόλαδο μέχρι να γυαλίσουν. Προσθέτουμε το ζωμό ψαριού, το λευκό κρασί, το Nolly Prat και τις ντομάτες από κονσέρβα, ανακατεύουμε καλά και φέρνουμε σε βρασμό. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα υπόλοιπα καρυκεύματα και τα βότανα και αφήνουμε τον ζωμό να σιγοβράσει για περίπου 1 ώρα. Μετά, στραγγίζουμε τον ζωμό μέσω ενός λεπτού σουρωτηριού ή πανιού, τον δοκιμάζουμε και τον κρατάμε ζεστό.

Κόβουμε τα φιλέτα ψαριού σε κομμάτια των 25 γρ. Ξεφλουδίζουμε τις γαρίδες μέχρι την ουρά, ίσως αφαιρέσουμε το εντεράκι τους και κάνουμε μια βαθιά τομή χα butterflies. Αφήνουμε να ξεπαγώσουν τα προμαγειρεμένα και κατεψυγμένα μύδια.

Τσιγαρίζουμε τα λαχανικά julienne σε έναν κάλαθο στο Retigo συνδυασμένο ατμό για περίπου 2-3 λεπτά και στη συνέχεια τα κρυώνουμε.

Για τη σάλτσα Ρουγιά ανακατεύουμε καλά τη μαγιονέζα με τα υπόλοιπα υλικά.

Ψήνουμε τις φέτες μπαγκέτας στο Retigo συνδυασμένο ατμό σε θερμό αέρα στους 180°C για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια τις τρίβουμε με μια σκελίδα σκόρδου, ελαφρώς αλατίζουμε και τις κρατάμε στην άκρη.

Για το σερβίρισμα, σε ένα βαθύ πιάτο τοποθετούμε ένα φιλέτο ψαριού, δύο γαρίδες, δύο μύδια και λίγο λαχανικά julienne και αναζωογονούμε στο Retigo συνδυασμένο ατμό στους 135°C με 35% LF για περίπου 3 λεπτά. Τώρα ρίχνουμε τον καυτό ζωμό και γαρνίρουμε με μια φέτα λεμόνι, άνηθο, estragon και κλωστές σαφράν.
Η σάλτσα Ρουγιά και η ψημένη μπαγκέτα σερβίρονται χωριστά.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_μαντέμι_express_grill

Vision_μαντέμι_express_grill

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο