Λεπτομέρεια συνταγής

Μοσχάρι Σουβλισμένες καρδιές

28. 6. 2022

Συγγραφέας: Jaroslav Mikoška

Εταιρία: Retigo

Κατηγορία τροφίμων: Μοσχάρι

Κουζίνα: Άλλη κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 01:30 λλ:δδ
probe icon 260 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

turn over the skewers

2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 01:30 λλ:δδ
probe icon 160 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 8

Ονομα αξία Μονάδα
μοσχαρίσια καρδιά 1 kg
ξύδι από κόκκινο κρασί 200 ml
αλεσμένο κύμινο 10 g
αλεσμένο μαύρο πιπέρι 4 g
άλας 3 g
σκελίδες σκόρδο 4 τεμ
κλωναράκι μαϊντανού 5 g
φρέσκο κόλιανδρο 5 g
καυτερή πιπεριά 3 τεμ
έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 200 ml
καλαμπόκι στο στάχυ 4 τεμ
πατάτες 8 τεμ

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα:
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, B6, C, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 154,2 kJ
Υδατάνθρακας 1,1 g
Λίπος 6,6 g
Πρωτεΐνη 21,7 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

*σουβλάκια μπαμπού, μουσκεμένα σε νερό-24 τεμ
1. Ανακατέψτε 100 ml από το evoo μαζί με τα τσίλι, το σκόρδο και το ξύδι σε μια πάστα.
2. Τρίψτε την πάστα στα κομμάτια της καρδιάς και κρυώστε. Μαρινάρετε για 30 λεπτά.
3. Τοποθετήστε το ταψί γκριλ από τεφλόν στο φούρνο και βάλτε το σε στεγνή φωτιά στους 280°C.
4. Τοποθετήστε τις καρδιές σε κύβους στα σουβλάκια σας, περίπου τέσσερις ή πέντε ανά κομμάτι.
5. Κρατήστε τη μαρινάδα για να λιώσετε.
6. Ψήστε στο γκριλ για 90 δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά, σβήνοντας καθώς γυρίζετε γρήγορα τα σουβλάκια.
7. Εν τω μεταξύ, ψήστε επίσης στη σχάρα το καλαμπόκι και τις μαγειρεμένες πατάτες και αλείψτε καθώς προχωράτε.
8. Σερβίρετε.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_μαντέμι_express_grill

Vision_μαντέμι_express_grill