Λεπτομέρεια συνταγής

Πουλερικά Σαλάτα καρότο παπάγια και χωριάτικο στήθος κοτόπουλου involtini

6. 1. 2023

Συγγραφέας: Retigo Team Deutschland

Εταιρία: RETIGO Deutschland GmbH

Κατηγορία τροφίμων: Πουλερικά

Κουζίνα: Νοτιοανατολική ασιατική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Ατμός
time icon χρόνος
time icon 00:20 ωω:λλ
probe icon 85 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 4

Ονομα αξία Μονάδα
πράσινη παπάγια 150 g
κόκκινο κρεμμύδι 80 g
χαοτικό πιπέρι 1 τεμ
φρέσκο κρεμμυδάκι 50 g
σκόρδο 4 g
ψητά κάσιους 80 g
χυμός λάιμ 20 ml
σησαμέλαιο 50 ml
βασιλικός της ταϊλάνδης 5 g
φρέσκο κόλιανδρο 5 g
ζάχαρη καρύδας 10 g
ήπια σάλτσα σόγιας 30 ml

Ονομα αξία Μονάδα
στήθος κοτόπουλου 4 τεμ
φρέσκο κρεμμυδάκι 40 g
χαοτικό πιπέρι 0,25 τεμ
σκόρδο 2 g
φυστικοβούτυρο 90 g
θαλασσινό αλάτι 2 g
κρέμα γάλακτος 12% 20 ml
σάλτσα σόγιας 40 ml

Ονομα αξία Μονάδα
γιαούρτι 100 g
κρέμα γάλακτος 18% λιπαρά 100 g
άλας 3 g
πιπέρι λευκό ολόκληρο 1 g
φυστικοβούτυρο 50 g
ζωμό λαχανικών 100 ml
μέτρια καυτή μουστάρδα 5 g
ξύδι ρυζιού 40 ml

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 1, 7
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 460,5 kJ
Υδατάνθρακας 23,4 g
Λίπος 33,8 g
Πρωτεΐνη 15,3 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

Σαλάτα καρότο και παπάγια με ψητά κάσιους: Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά, αν χρειαστεί αλατοπιπερώστε τη γεύση. Involtini από χωριάτικο στήθος κοτόπουλου με φυστικοβούτυρο και ανοιξιάτικο πράσο: Φτιάξτε μια ωραία πάστα από το ανοιξιάτικο πράσο, το σκόρδο, το τσίλι, το φυστικοβούτυρο, το θαλασσινό αλάτι και την κρέμα κουζίνας. Τώρα ισιώστε το στήθος κοτόπουλου ως μπριζόλα πεταλούδας, απλώστε τη σάλτσα σόγιας στη μία πλευρά και τοποθετήστε αυτή την πλευρά σε μεμβράνη. Αλείφουμε την άλλη πλευρά με τη λεπτή πάστα, στρίβουμε το στήθος κοτόπουλου σε ρολό, τυλίγουμε τη μεμβράνη γύρω από το εξωτερικό και μετά στερεώνουμε με αλουμινόχαρτο (στριφογυρίζουμε σε καραμέλα). Στη συνέχεια αχνίστε τα ρολά στον προθερμασμένο ατμομάγειρα στους 85°C σε λειτουργία ατμού για περίπου 20 λεπτά με ταχύτητα ανεμιστήρα 70%. Ντρέσινγκ με φυστικοβούτυρο: Ανακατέψτε τα όλα μαζί σε ένα μπλέντερ υψηλής απόδοσης για να φτιάξετε ένα ντρέσινγκ, αλατοπιπερώστε τη γεύση αν χρειάζεται.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο