Λεπτομέρεια συνταγής

Πιάτα για χορτοφάγους Γκιόζα με γέμιση μανιταριών

6. 1. 2023

Συγγραφέας: Retigo Team Deutschland

Εταιρία: RETIGO Deutschland GmbH

Περισσότερες συνταγές από αυτόν τον συντάκτη

Κατηγορία τροφίμων: Πιάτα για χορτοφάγους

Κουζίνα: ιαπωνική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 220 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1. Schritt: Zwiebeln etc. Anschwitzen

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:05 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

2. Schritt: Kohl und Lauchzwiebeln hinzugeben

2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:05 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

3. Schritt: Pilze und Gewürze hinzugeben, ablöschen und schmoren

3
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:15 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

4. Schritt: Knödel Dämpfen

4
Ατμός
time icon χρόνος
time icon 00:12 ωω:λλ
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Συστατικά

Ονομα αξία Μονάδα
σησαμέλαιο 5 ml

Ονομα αξία Μονάδα
απλό αλεύρι σίτου 300 g
άλας 2 g
νερό 160 ml

Ονομα αξία Μονάδα
καρότο 2 τεμ
φρέσκο κρεμμυδάκι 10 τεμ
κρεμμύδι 1 τεμ
σκελίδες σκόρδο 1 τεμ
φρέσκο τζίντζερ 1 τεμ
μικρός βολβός κουρκουμά 1 τεμ
μανιτάρια 200 g
μανιτάρια mu-err, αποξηραμένα 25 g
pak choi 500 g
σησαμέλαιο 50 ml
σάλτσα σόγιας 20 ml
ξύδι ρυζιού 5 ml
καυτερή πιπεριά 1 τεμ
άλας 5 g
σαμπάλ ολέκ 2 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 1
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 330,7 kJ
Υδατάνθρακας 63,8 g
Λίπος 2,1 g
Πρωτεΐνη 11,5 g
Νερό 0 g

Εκτέλεση

Οι γκιόζα είναι ιαπωνικά ντάμπλινγκ ή ατμισμένες γεμιστές ζύμες. Η γέμιση μπορεί να διαφοροποιηθεί κατά βούληση. Βράστε το νερό και ζυμώστε το ακόμα ζεστό με αλεύρι και αλάτι για να φτιάξετε ζύμη, στη συνέχεια αφήστε την να κρυώσει για μία ώρα. Μουλιάστε τα αποξηραμένα μανιτάρια Mu-Err σε νερό. Τρίψτε καρότα, τζίντζερ, σκόρδο και κουρκουμά. Κόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το λάχανο σε πολύ λεπτές λωρίδες και τα κρεμμύδια σε λεπτά κύβους.
Κόψτε επίσης τα μουλιασμένα μανιτάρια και τα καθαρισμένα μανιτάρια Champignon σε λεπτούς κύβους. Για την προετοιμασία της γέμισης χρησιμοποιήστε καλύτερα ένα αντικολλητικό, βαθύ σκεύος GN. Προθερμάνετε τον συνδυαστικό ατμομάγειρα στους 220°C στη λειτουργία ζεστού αέρα, ρίξτε το λάδι σουσαμιού στο αντικολλητικό σκεύος, μαζί με τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το τζίντζερ και τον κουρκουμά και σοτάρετε για 5 λεπτά στους 180°C. Προσθέστε το λάχανο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και μαγειρέψτε για επιπλέον 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε τα μανιτάρια, ανακατέψτε τα όλα μαζί και σβήστε με σάλτσα σόγιας, ξύδι ρυζιού και αν χρειαστεί λίγο λευκό κρασί ή νερό. Προσθέστε τα μπαχαρικά και μαγειρέψτε για άλλα 15-20 λεπτά, στη συνέχεια δοκιμάστε και αφήστε το να κρυώσει. Τώρα ανοίξτε τη ζύμη όσο πιο λεπτή γίνεται σε μια αλευρωμένη επιφάνεια και κόψτε κύκλους (περίπου 10 εκ. διάμετρο).
Βρέξτε τη γωνία των κύκλων με νερό, τοποθετήστε 1-2 κουταλίτσες γέμισης στη μέση, διπλώστε τη ζύμη πάνω από τη γέμιση και πιέστε το πάνω μέρος να κλείσει. Λαδώστε τον πάτο ενός τρυπητού σκεύους GN με λάδι σουσαμιού, τοποθετήστε τους ζυμαρικούς και ατμίστε στον προθερμασμένο συνδυαστικό ατμομάγειρα για περίπου 10-12 λεπτά.
Όσο πιο λεπτή είναι η ζύμη, τόσο πιο σύντομος είναι ο χρόνος μαγειρέματος. Με τα ντάμπλινγκ μπορείτε να σερβίρετε μια σάλτσα ντιπ κατά προτίμηση και να διακοσμήσετε με φρέσκα κρεμμυδάκια. Η γέμιση μπορεί να διαφοροποιηθεί και π.χ. να προστεθεί κιμάς ή γαρίδες.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Διάτρητο ταψί αλουμινίου επενδυμένο με τεφλόν

Διάτρητο ταψί αλουμινίου επενδυμένο με τεφλόν