Λεπτομέρεια συνταγής

Ψάρι Πίτα ψαριού

25. 3. 2021

Συγγραφέας: Jaroslav Mikoška

Εταιρία: Retigo

Κατηγορία τροφίμων: Ψάρι

Κουζίνα: Αγγλική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 105 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Ατμός
time icon χρόνος
time icon 00:03 ωω:λλ
probe icon 95 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 4

Ονομα αξία Μονάδα
γάδος 400 g
φρέσκο κρεμμυδάκι 2 τεμ
φρέσκο baby σπανάκι 250 g
τυρί τσένταρ 150 g
φύλλο κρούστας 4 τεμ
ελαιόλαδο 20 ml
άλας 1 g
αλεσμένο μαύρο πιπέρι 1 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα:
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 245,2 kJ
Υδατάνθρακας 1 g
Λίπος 13,9 g
Πρωτεΐνη 27,3 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

Ρυθμίστε τον φούρνο Retigo combi σε λειτουργία ατμού 95°C για περίπου 4 λεπτά. Μετά την προθέρμανση, τοποθετήστε το ψάρι σε μεταλλικό δοχείο GN πλήρους μεγέθους από ανοξείδωτο χάλυβα. Ψιλοκόψτε το φρέσκο κρεμμυδάκι, προσθέστε λίγο ελαιόλαδο και τηγανίστε το σε τηγάνι Vision για περίπου 1 λεπτό, προσθέστε σπανάκι και απομακρύνετε το τηγάνι από τη φωτιά. Προσθέστε την θρυμματισμένη μπακαλιάρο, το τριμμένο τυρί, αλάτι και πιπέρι και τελειώστε με τα 4 φύλλα φύλλου, προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδου και ρυθμίστε τον φούρνο combi σε λειτουργία ζεστού αέρα 180°C, 10 λεπτά και τοποθετήστε το τηγάνι Vision μέσα.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_ταψί

Vision_ταψί

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο

Gn_δοχείο_ανοξείδωτο_διάτρητο