Λεπτομέρεια συνταγής

Πιάτα για χορτοφάγους Πατάτες τηγανιτές με ντομάτες, πιπέρι και λάχανο

18. 9. 2020

Συγγραφέας: Jaroslav Mikoška

Εταιρία: Retigo

Κατηγορία τροφίμων: Πιάτα για χορτοφάγους

Κουζίνα: Αγγλική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 215 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:15 ωω:λλ
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Remove the tray from the oven and follow the recipe.

2
Hot Air (Ψήσιμο μόνο με αέρα)
100 %
time icon χρόνος
time icon 00:10 ωω:λλ
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Υλικά - αριθμός μερίδων - 4

Ονομα αξία Μονάδα
μεγάλες πατάτες 2 τεμ
τσίλι σε σκόνη 5 g
ελαιόλαδο 10 ml
κίτρινες πιπεριές 1 τεμ
κόκκινο κρεμμύδι 2 τεμ
ντοματίνια 200 g
λάχανο 50 g
αυγά κοτόπουλου 4 τεμ
άλας 5 g
αλεσμένο μαύρο πιπέρι 1 g

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα: 3
Μεταλλικά στοιχεία: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Βιταμίνες: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 18,3 kJ
Υδατάνθρακας 2,8 g
Λίπος 0,2 g
Πρωτεΐνη 0,9 g
Νερό 0 g

Κατευθύνσεις

Προθερμάνετε τον φούρνο συνδυασμού Retigo στους 200°C σε λειτουργία ζεστού αέρα.
Ρίξτε τις καθαρισμένες μεγάλες πατάτες κομμένες σε μέτρια κομμάτια με τις νιφάδες τσίλι, λάδι και μια γενναιόδωρη δόση αλατιού και πιπεριού σε ταψί. Ψήστε για 15 λεπτά.
Αφαιρέστε το ταψί από τον φούρνο και ανακατέψτε το πιπέρι, κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε φέτες και ντομάτες με τις πατάτες. Επιστρέψτε το φούρνο για 10 λεπτά.
Βάλτε το λάχανο σε ένα μπολ με μια μεγάλη πρέζα αλατιού. Μασάζετε το λάχανο με τα δάχτυλά σας μέχρι να μαλακώσει και να γίνει υγρό.
Ανακατέψτε το λάχανο με το μείγμα πατάτας και δημιουργήστε τέσσερις κοιλότητες στο μείγμα. Σπάστε ένα αυγό σε κάθε κοιλότητα και επιστρέψτε το ταψί στον φούρνο για 2 λεπτά, ή μέχρι τα ασπράδια των αυγών να είναι μόλις σταθερά αλλά οι κρόκοι να είναι ακόμη υγροί.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Εμαγιέ δοχείο GN

Εμαγιέ δοχείο GN