Opskrift detaljer

Grøntsager Bagt aubergine fyldt med couscous, bagt med parmesan

25. 3. 2021

Forfatter: Pavel Gaubmann

Selskab: Retigo

Fødevarekategori: Grøntsager

Køkken: tjekkisk

Program trin

  • Forvarmning:
  • 195 °C

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

1
Varm luft
0 %
time icon Tid
time icon 00:15 time:minut
probe icon 180 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 
2
Kombination
30 %
time icon Tid
time icon 00:07 time:minut
probe icon 140 °C
ventilator icon 60 %
ventilator icon 
3
Varm luft
0 %
time icon Tid
time icon 00:10 time:minut
probe icon 220 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 10

Navn Værdi Enhed
aubergine 5 stk
olivenolie 100 ml
salt 20 g
kværnet sort peber 2 g
Couscous 500 g
rød peber 150 g
friske svampe 150 g
grøntsagsbouillon 750 ml
timian 5 g
parmesan ost 100 g
gouda ost 100 g

Ernæring og allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 808,5 kJ
Kulhydrat 34,5 g
Fed - Fedt 6,5 g
Protein 13,8 g
Vand 0 g

Vejbeskrivelse

Vask auberginen, skær den i halve, salt den let, lad den svede. Derefter tørrer vi, skærer frugtkødet og igen salt, peber, gnider med olivenolie og læg frugtkødet på en bageplade.

Skær rød peber og svampe i små tern, drys med salt, dryp med olivenolie, sæt i varmluftovnen sammen med aubergine og bag i 15 minutter ved 180°C (fjern peber og svampe efter ca. 7 minutter). Lad auberginen køle af, adskil frugtkødet fra skindet. Blend auberginekødet groft.

Blanding - kom couscousen i en skål, dryp med olivenolie, bland, dæk med kogende grøntsagsfond, dæk med husholdningsfilm, lad stå i ca. 5 minutter. Tilsæt derefter auberginemasse, ristet peber, svampe, revet Gouda ost 40%, frisk timian, salt og peber og bland det hele grundigt.

Fyld blandingen ind i skindet af aubergine, drys med revet parmesanost, læg på en bageplade og bag i en varmluftovn, indtil den er gylden.

Anbefalet tilbehør

vision_bage

vision_bage

GN-kantiner i rustfrit stål

GN-kantiner i rustfrit stål

Emaljerede GN- kantiner

Emaljerede GN- kantiner