Opskrift detaljer

Lammekød Lammelår sous-vide med couscous og mynte-lime-yoghurt

31. 5. 2024

Forfatter: Retigo Team Deutschland

Selskab: RETIGO Deutschland GmbH

Fødevarekategori: Lammekød

Køkken: Andet

Program trin

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

1
Kombination
50 %
time icon Tid
time icon 16:00 time:minut
probe icon 78 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 10

Navn Værdi Enhed
Udbenet lammekølle 2,5 kg
Rosmarin (gren) 1 stk
frisk timian 1 stk
Hvidløgsfed 2 stk
salt 20 g
peber 8 g
Couscous 750 g
Grøntsagsbouillon 750 ml
Rød peber, stor 1 stk
aubergine 1 stk
zucchini 1 stk
smør 100 g
Harissa (TL) 1 stk
Ras el Hanout (EL) 1 stk
græsk yoghurt 500 g
Mynte (lille bundt) 1 stk
Limefrugter 2 stk
salt 10 g

Ernæring og allergener

Allergener: 7
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Ph, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 4359,8 kJ
Kulhydrat 51,3 g
Fed - Fedt 77,5 g
Protein 56,9 g
Vand 0 g

Vejbeskrivelse

"Butikschef"
I denne opskrift bruger vi krydderier fra det nordlige Afrika. Blandt andet Ras el Hanout, som løst kan oversættes til "boss of the shop". Dette er en krydderiblanding, hvis sammensætning kan variere afhængigt af kokken. Den indeholder op til 30 krydderier, såsom gurkemeje, koriander, chili, ingefær og mange flere.


Lammelår kogt sous vide

2,5 kg udbenet lammelår
1 stk rosmarin (kvist)
1 stk timian (kvist)
2 stk fed hvidløg
20 g salt
8 g peber
Læg alt sammen i en vakuumpose og vakuumforsegl.

Kog på rist i kombidamperen i ca. 16 timer ved 78 grader med 50 % luftfugtighed og 40 % blæserhastighed (intermitterende).

Tag derefter kødsaften ud af posen, tyk den lidt, smag til og hæld over det snittede lammelår.

Couscous

750 g cous cous
750 ml grøntsagsbouillon
1 stk peberfrugt, rød, stor
1 stk aubergine, mellemstørrelse
1 stykke zucchini, mellemstor
100 g smør
1 tsk harissa
1 spsk Ras el Hanout
Skær grøntsagerne i fine tern og sauter i smørret, tilsæt harissa og ras el hanout og sauter kort.

Tilsæt hurtigt cous cous og varm grøntsagsbouillon. Bland alt sammen kraftigt.

Dæk til og lad det trække i 5 minutter.

Løsn herefter det hele godt med en gaffel og smag evt. til.

Mynte lime yoghurt

500 g yoghurt, græsk
1 stk Lille bundt mynte
2 stk limefrugter
10 g salt
Hak mynten fint og bland den med limeskal i yoghurten.

Smag til med salt og limesaft efter smag.

Anbefalet tilbehør

Trådhylder rustfri stål

Trådhylder rustfri stål