Opskrift detaljer

Vegansk Idli - indiske ris-bønne kager

1. 7. 2022

Forfatter: Retigo Team Deutschland

Selskab: RETIGO Deutschland GmbH

Fødevarekategori: Vegansk

Køkken: indisk

Program trin

  • Forvarmning:
  • 99 °C

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

1
Dampprogram
time icon Tid
time icon 00:15 time:minut
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 12

Navn Værdi Enhed
urad dal 100 g
basmatiris 100 g
kikærter 20 g
bukkehornsfrø (tsk) 0,5 stk
vand 100 ml
salt 1 stk

Ernæring og allergener

Allergener:
Mineraler: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
Vitaminer: A, B, C, E

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 64,5 kJ
Kulhydrat 12,1 g
Fed - Fedt 0,3 g
Protein 3,1 g
Vand 0 g

Vejbeskrivelse

*urid dal (skrællede, halverede urd-bønner)
Vask ris, bønner, kikærter og bukkehornsfrø meget grundigt,
giv dem derefter i en skål, dæk med klart vand og lad det ligge i blød i 24 timer.
Her skal risene være adskilt fra de andre ingredienser.
Afgyd derefter og skyl, lad det dryppe af.
Tilsæt vandet (100 ml) og purér det hele til en fin masse.
Lad massen stå i 24 timer ved stuetemperatur og fermentere.
Bland til sidst saltet godt i.
Fyld dejen i en belagt muffinplade (Retigo Snack) - ca. 3 spiseskefulde pr. hul.
Brug af muffinpladen har den fordel, at der ikke er behov for fedtstof; bruger man andre ubelagte forme, skal disse pensles med olie eller sprayes med fedstof.
Damp derefter kagerne i den forvarmede komb dampkoger ved 99 °C i dampmode med 50% ventilatorhastighed i 15 minutter.
Som tilbehør er forskellige chutneys typiske.