Opskrift detaljer

Vegetariske retter Champignon bøffer med grillet grøntsager

10. 2. 2022

Forfatter: Jan Malachovský

Selskab: Retigo

Fødevarekategori: Vegetariske retter

Køkken: tjekkisk

Program trin

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

1
Dampprogram
time icon Tid
time icon 00:20 time:minut
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 4

Navn Værdi Enhed
røde linser 500 g
løg 100 g
gulerod 100 g
brødkrummer 100 g
hønseæg 1 stk
mandler 70 g
malet sød paprika 3 g
salt 3 g
kværnet sort peber 1 g
rød peber 1 stk
gul peberfrugt 1 stk
zucchini 1 stk
aubergine 1 stk
rødløg 1 stk
vand 1 l

Ernæring og allergener

Allergener: 1, 3, 8
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 700,3 kJ
Kulhydrat 109,3 g
Fed - Fedt 11,2 g
Protein 35,6 g
Vand 0 g

Vejbeskrivelse

Vi koger champignonen i vand i konvektomaten på dampfunktion 99°C indtil de er møre. Vi hakker løg, river gulerod og tilsætter det til de drænede champignon med hakkede mandler og de øvrige ingredienser.

Vi former bøfferne, som derefter steges med lidt olie i konvektomaten Retigo på varm luftfunktion 180°C til de er gyldne.

Grøntsagerne til grillning skærer vi (otte skiver zucchini, fire skiver aubergine), lægger dem på en støbejerns grillrist og sætter dem i konvektomaten forvarmet til 230°C og griller i 8 minutter. Derefter tages de ud og lægges i en dressing af olie, citronsaft, salt, peber og urter og blandes.

Anbefalet tilbehør

vision_express_grill

vision_express_grill

vision_snack

vision_snack

GN-kantiner i rustfrit stål

GN-kantiner i rustfrit stål