Opskrift detaljer

Vegetariske retter Grøntsagsstænger

21. 7. 2021

Forfatter: Jaroslav Mikoška

Selskab: Retigo

Fødevarekategori: Vegetariske retter

Køkken: indisk

Program trin

  • Forvarmning:
  • 195 °C

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

1
Varm luft
50 %
time icon Tid
time icon 00:15 time:minut
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 4

Navn Værdi Enhed
løg 1 stk
ingefærpasta 10 g
hvidløgspasta 10 g
gurkemeje 2 g
chili pulver 1 g
kartofler 1 stk
gulerod 1 stk
grønne bønner 50 g
frosne ærter 50 g
jord kommen 2 g
korianderfrø 1 g
butterdej 320 g
æggeblomme 1 g
salt 3 g
vegetabilsk olie 10 ml

Ernæring og allergener

Allergener: 1, 3
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 369,9 kJ
Kulhydrat 34,2 g
Fed - Fedt 23,5 g
Protein 6,1 g
Vand 0 g

Vejbeskrivelse

1. Placer en tykkebundet gryde over medium varme og tilsæt olie. Når det er varmt, tilsæt de skivede løg og steg dem, indtil de er gyldne, omrør lejlighedsvis.
2. Tilsæt ingefær- og hvidløgspastaer. Rør godt i 2 minutter, og tilsæt derefter salt, gurkemeje og chili pulver og steg i yderligere 5 minutter.
3. Tilsæt de mellemstore kartofler og ternede gulerødder til gryden. Når de næsten er gennemtilberedte og møre, tilsættes bønnene, de grønne ærter, spidskommenpulveret og knuste korianderfrø.
4. Kog over høj varme, omrør regelmæssigt, indtil grøntsagsblandingen er ret tør. Tag det af varmen, overfør til en tallerken og sæt til side. Dette kan forberedes i forvejen.
5. Forvarm Retigo kombidampovnen til 180°C.
6. Lad dejarkene blødgøre lidt, pak derefter ud på et skærebræt og skær dem over på langs. Læg grøntsagsmixet langs den ene lange side af dejen.
7. Brug en pensel dyppet i vand til at pensle kanterne af det forberedte ark let. Løft dejen fra nedenunder fyldet og rul over for at forsegle grøntsagerne.
8. Tryk kanterne blidt sammen for at danne en pølseform.
9. Skær rullen i (ca.) 3 cm lange pakker. Løft forsigtigt stængerne op på en emaljeret GN-beholder. Dyp penslen i det piskede æggeblomme og brug den til at pensle toppen af stængerne.
10. Bag i 15 minutter, eller indtil butterdejen er hævet pænt og er gyldenbrun. Server grøntsagsstænger varme.

Anbefalet tilbehør

Emaljerede GN- kantiner

Emaljerede GN- kantiner