Opskrift detaljer

Grøntsager Kartoffelpande med zucchini

19. 7. 2021

Forfatter: Jan Malachovský

Selskab: Retigo

Fødevarekategori: Grøntsager

Køkken: tjekkisk

Program trin

  • Forvarmning:
  • 180 °C

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

1
Varm luft
100 %
time icon Tid
time icon 00:15 time:minut
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredienser - antal portioner - 5

Navn Værdi Enhed
kartofler 500 g
zucchini 500 g
hønseæg 3 stk
merian 3 g
hvidløg 5 stk
salt 1 g
brødkrummer 100 g
vegetabilsk olie 1 stk
kværnet sort peber 1 g

Ernæring og allergener

Allergener: 1, 3
Mineraler: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminer: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 184,7 kJ
Kulhydrat 37,8 g
Fed - Fedt 0,8 g
Protein 5,1 g
Vand 0 g

Vejbeskrivelse

1. Vi skræller kartoflerne og river dem groft i en skål.

2. Vi skærer zucchinien på langs og gravede frøene ud med en ske. Derefter river vi den groft og tilsætter den til kartoflerne. Vi salter og lader det trække i 10 minutter. Vi hælder overskydende væske fra gennem en si. Blandingen vil dermed være mere tør, og kartoffelpanden mere sprød.

3. Til de revne zucchini og kartofler tilsætter vi æg, oregano, hvidløg, salt og peber. Til sidst tilsætter vi rasp, i en mængde, så blandingen bliver mere fast end flydende. I blandingen kan vi hakke friske krydderurter for farve (persille, selleri, timian, oregano).

4. Vi smører en bageplade med fedtstof og fylder den med blandingen. Vi bager efter det angivne program.

Anbefalet tilbehør

vision_snack

vision_snack