Detail receptu

Vegetariánské pokrmy Zeleninové lupínky

21. 7. 2021

Autor: Jaroslav Mikoška

Firma: Retigo

Kategorie pokrmu: Vegetariánské pokrmy

Kuchyně: Indická

Kroky programu

  • Předehřev:
  • 195 °C

Pro zobrazení celé tabulky posuňte tabulku vpravo.

1
Režim horký vzduch
50 %
time icon Ukončení časem
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingredience - počet porcí - 4

Název Hodnota Jednotka
cibule 1 kusů
zázvorová pasta 10 g
česneková pasta 10 g
kurkuma 2 g
chilli prášek 1 g
brambory 1 kusů
mrkev 1 kusů
zelené fazole 50 g
zmražený hrášek 50 g
mletý kmín 2 g
semínka koriandru 1 g
listové těsto 320 g
žloutek 1 g
sůl 3 g
rostlinný olej 10 ml

Nutriční hodnoty a alergeny

Alergeny: 1, 3
Minerály: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitamíny: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Nutriční hodnota jedné porce Hodnota
Energie 369,9 kJ
Sacharidy 34,2 g
Tuk 23,5 g
Bílkoviny 6,1 g
Voda 0 g

Postup

1. Hrnec se silným dnem postavíme na střední teplotu a přidáme olej. Jakmile se zahřeje, přidáme nakrájenou cibuli a za občasného míchání smažíme do zlatova.
2. Přidáme zázvorovou a česnekovou pastu. Dobře mícháme 2 minuty, poté přidáme sůl, kurkumu a chilli a smažíme dalších 5 minut.
3. Do pánve přidáme střední brambory a na kostičky nakrájenou mrkev. Jakmile jsou téměř uvařené a měkké, přidáme fazole, zelený hrášek, kmín a drcená semínka koriandru.
4. Vaříme na prudkém ohni za pravidelného míchání, dokud není zeleninová směs docela suchá. Sundáme z plotny, přendáme na talíř a dáme stranou. To lze připravit předem.
5. Předehřejeme konvektomat na 180°C.
6. Plát těsta necháme mírně změknout, poté rozbalíme na prkénko a podélně rozpůlíme. Po jedné z dlouhých stran těsta lžící dáváme zeleninovou směs.
7. Cukrářským štětcem namočeným ve vodě lehce potřeme okraje připraveného plechu. Zvedněme pečivo zespodu náplně a převalíme, aby se zelenina uzavřela.
8. Okraje jemně přitiskneme k sobě, abychom vytvořili tvar klobásy.
9. Roli nakrájíme na (přibližně) 3 cm dlouhé balíčky. Opatrně zvedneme i s pečícím papírem položíme na smaltovanou nádobu GN. Cukrářský štětec namočíme do rozšlehaného žloutku a potřete jím vršek báboviček.
10. Pečeme 15 minut, nebo dokud se listové těsto pěkně nenakyne a nezezlátne. Zeleninové lupínky podáváme teplé.

Doporučené příslušenství

Smaltovaná gastronádoba

Smaltovaná gastronádoba