Подробности за рецептата

Вегетариански ястия Фритата мъфини с крем от авокадо

26. 2. 2025

Автор: Janine Kühn

Търговско дружество: Retigo DE

Категория храна: Вегетариански ястия

кухня: други

Стъпки на програмата

  • Предварително загряване:
  • 190 °C

За да видите цялата таблица, преместете таблицата надясно.

1
Горещ въздух
100 %
time icon време
time icon 00:20 чч:мм
probe icon 180 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

Съставки - брой порции - 12

Име Стойност Мерна единица
яйца 10 бр
Мляко 100 ml
копър 2 g
Сол 2 g
пипер 1 g
Американска жълта горчица 10 g

пълнеж

Име Стойност Мерна единица
червен пипер 1 бр
тиквички 0,5 бр
пресен лук, връзка 1 бр
фета сирене 100 g
домат 2 бр
Зехтин 5 ml

крем от авокадо

Име Стойност Мерна единица
авокадо 1 бр
меко крема сирене (филаделфия, лучина) 100 g
копър 1 g
захар 2 g
Сол 1 g
пипер 1 g
Лимонов сок 5 ml

Хранене и алергени

Алергени: EGG
Минерали: Ca, Calcium, Cu, Fe, I, Iron, K, Magnesium, Manganese, Mg, Mn, Na, P, Phosphorus, Potassium, Se, Selenium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc, Zn
витамини: A, B, C, D, E, Folate, K, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K

Хранителна стойност на една порция Стойност
Енергия 135,4 kJ
въглехидрат 0,5 g
Дебел 4,6 g
Протеин 2,2 g
вода 0,2 g

Упътвания

За мъфина разбийте яйцата с мляко, копър и сол и пипер, както и с горчица.
Нарежете съставките за плънката на малки парчета, при тиквичките е добре да се запържат малко, за да загубят влага, а при доматите е добре да се използва само месото, също за да не отделят твърде много влага при печенето. С паприка също може да се постъпи по този начин, ако желаете.

Намазнете форма за мъфини, поставете съставките за плънката и запълнете с яйчената смес. Ако желаете, можете да добавите още няколко флейки сирене за запичане отгоре.

След това печете мъфините в комбиниран параход, както е описано по-горе. Скоростта на вентилатора трябва задължително да бъде намалена.

За крема от авокадо, смесете авокадото с останалите съставки и декорирайте мъфините по желание.

Препоръчителни аксесоари

форма за_кифла

форма за_кифла

рафтове от неръждаема_тел

рафтове от неръждаема_тел