Подробности за рецептата

Зеленчуци Супа от печен скуош

5. 1. 2026

Автор: Chloé Lasseron

Търговско дружество: Retigo

Още рецепти от този автор

Категория храна: Зеленчуци

кухня: други

Стъпки на програмата

  • Предварително загряване:
  • 220 °C

За да видите цялата таблица, преместете таблицата надясно.

1
Горещ въздух
100 %
time icon време
time icon 00:30 чч:мм
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

съставки

Име Стойност Мерна единица
бутернат скуош 1,5 kg
лук 1 бр
скилидки чесън 3 бр
зеленчуков бульон 700 ml

Хранене и алергени

Алергени:
Минерали: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
витамини: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Хранителна стойност на една порция Стойност
Енергия 213,8 kJ
въглехидрат 45 g
Дебел 0,4 g
Протеин 3,8 g
вода 0 g

Начин на приготвяне

Нарежете краищата на скуоша, за да го стабилизирате. Нарежете го на две по дължина с добре остър нож. С помощта на лъжица, отстранете семената и влакната.

Поставете двете половини на скуоша, с нарязаната страна нагоре, на лист за печене, покрит с хартия за печене. Леко намажете с зехтин и подправете със сол и пипер. Обърнете парчетата с нарязаната страна надолу.

С остър нож, отрежете върха на всяка глава чесън (около 5 мм), за да изложите скилидките.


Поставете главите чесън с нарязаната страна нагоре в съда.

 

Печете за 60 минути общо.


След 30 минути, нарежете лук на две, намажете с олио и го сложете на плота с нарязаната страна надолу. Продължете с печенето на лука по време на останалите 30 минути.

Когато извадите от фурната, оставете скуоша да се охлади, преди да извадите плодовете с лъжица.

, след това добавете разтопената му сърцевина в блендера заедно с плодовете на скуоша, чесъна, зеленчуковия бульон и малко сол.


Смесете до получаване на гладка и кремообразна текстура.