Дэталі рэцэпту

Рыба Азійскія спецый, марынованные смажаныя ласось з грыль-агароднінай

30. 4. 2025

Аўтар: Myat Ko ko

Катэгорыя харчавання: Рыба

Кухня: Паўднёва-Усходняй Азіі

Крокі праграмы

  • Папярэдні падагрэў:
  • 200 °C

Каб праглядзець усю табліцу, перасуньце табліцу ўправа.

1
Гарачае паветра
100 %
time icon Час
time icon 00:07 чг:хм
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Інгрэдыенты - колькасць порцый - 10

Імя Каштоўнасць Адзінка
філе сёмгі са скурай 1,5 kg
здробненага часныку 30 g
Соль 15 g
чорны перац 10 g
Слівавы цукар 20 g
Цытрынавая цэдра 15 g
Арахісавае масла 20 ml
Кабачкі 1 шт
Трохкаляровы перац 6 шт
парашка каляндры 10 g

Харчаванне і алергены

Алергены: 4
Карысныя выкапні: 2 mg, 4 mg, Calcium, Calcium: 18 mg, Calcium: 7 mg, Iron, Iron: 0, Magnesium, Magnesium: 10 mg, Magnesium: 18 mg, Phosphorus, Phosphorus: 20 mg, Phosphorus: 38 mg, Potassium, Potassium: 211 mg, Potassium: 261 mg, Sodium, Sodium: 3 mg, Sodium: 38758 mg, Sodium: 8 mg, Zinc, Zinc: 0
Вітаміны: 0 mcg, 03 mg, 06 mg, 1 mg, 2 mcg, 5 mg, 6 mg, 9 mg, Folate: 24 mcg, Folate: 28 mcg, Niacin (B3): 0, Riboflavin (B2): 0, Thiamine (B1): 0, Vitamin A: 187 mcg, Vitamin A: 200 IU, Vitamin B12: 0 mcg, Vitamin B6, Vitamin B6: 0, Vitamin C, Vitamin C: 17, Vitamin C: 80 mg, Vitamin E: 0, Vitamin K, Vitamin K: 3, Vitamin K: 9

Харчовая каштоўнасць адной порцыі Каштоўнасць
Энергія 353,6 kJ
Вугляводны 3,5 g
Тлушч 25,7 g
Бялок 27,5 g
вада 1,5 g

Напрамкі

-Замарінаваць усе інгрэдыенты разам і паставіць на папярэдне нагрэваемы грыль.
- Калі духоўка дасягне жаданай тэмпературы, пакласці ласось і смажыць 7 хвілін.
-Пакласці марынованую агародніну на іншы грыль і смажыць 4 хвіліны.

Рэкамендуемыя аксэсуары

vision_grill

vision_grill