Дэталі рэцэпту

Вегетарыянскія стравы Фриттата з баклажанамі

4. 6. 2021

Аўтар: Retigo Team Deutschland

Кампанія: RETIGO Deutschland GmbH

Катэгорыя харчавання: Вегетарыянскія стравы

Кухня: нямецкі

Крокі праграмы

Каб праглядзець усю табліцу, перасуньце табліцу ўправа.

Gemüse grillen auf geschlossener Grillplatte

1
Камбінацыя
10 %
time icon Час
time icon 00:05 чг:хм
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Zwiebel und Knoblauch anschwitzen in der Retigo Pan

2
Камбінацыя
10 %
time icon Час
time icon 00:05 чг:хм
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Aubergine, Zucchinie, Eimasse und Tomaten zugeben

3
Камбінацыя
10 %
time icon Час
time icon 00:10 чг:хм
probe icon 220 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 
4
Гарачае паветра
0 %
time icon Час
time icon 00:10 чг:хм
probe icon 160 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Інгрэдыенты - колькасць порцый - 4

Імя Каштоўнасць Адзінка
баклажаны 1 шт
цукіні 2 шт
рэпчаты лук 2 шт
дзелькі часныку 2 шт
памідор 2 шт
аліўкавы алей 40 ml
яйкі курыныя 8 шт
соль 6 g
суцэльны чорны перац 2 g
перац чылі 6 g
ёгурт 200 g
сыр пармезан 200 g

Харчаванне і алергены

Алергены: 3, 7
Карысныя выкапні: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Вітаміны: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

Харчовая каштоўнасць адной порцыі Каштоўнасць
Энергія 230,1 kJ
Вугляводны 3,8 g
Тлушч 15 g
Бялок 19,6 g
вада 0 g

Напрамкі

Класічнае страва можна мадыфікаваць па жаданні, яно хутка і лёгка рыхтуецца. Перавага гэтага варыянту з гароднінай на грылі заключаецца ў тым, што ўсе працоўныя этапы адбываюцца ў аднолькавым клімаце і таму выдатна працуюць у рэжыме слізгальнага таймера.

Нарэжце баклажаны лустачкамі таўшчынёй 0,5 см, пасаліць і дайце ім напацець, затым змокніце вадкасць. Шынок таксама наразаем лустачкамі.
Намажце агароднінныя лустачкі невялікай колькасцю аліўкавага алею і абсмажце іх на закрытай грылі ў папярэдне разагрэтым пароконвектомате пры тэмпературы 220°C з вільготнасцю 10% і хуткасцю вентылятара 70% на працягу 5 хвілін.
Для фрытаты лепш за ўсё выкарыстоўваць Retigo Pan - невялікія патэльні з адліваным алюмініем з пакрыццём Lotan®, у якіх яе можна рыхтаваць порцыямі і адразу падаваць. У гэтай невялікай патэльні вы можаце абсмажыць цыбулю і часнык - дробна нарэзаныя кубікамі - з невялікай колькасцю аліўкавага алею - у тым жа клімаце, што і раней, каля 5 хвілін.
Ўзбіце яйкі са спецыямі, цёртым сырам і ёгуртам.
Выкладзеце абсмажаную гародніну на сервіравальную форму, заліце яечнай сумессю, дадайце нарэзаныя кубікамі памідоры і дайце ім застыць у тым жа клімаце на працягу 10 хвілін, затым выпякайце яшчэ 10 хвілін з адкрытай засланкай для пара (каб паменшыць колькасць вадкасці з печы). свежыя памідоры), у завяршэнне ўпрыгожце свежай зелянінай і падавайце прама на гарачай патэльні. Дакладны час прыгатавання залежыць ад памеру і глыбіні рондаля.
Праграма зноў з першага погляду:
220 °C параконвектомат, вільготнасць 10%, хуткасць вентылятара 70%.
Гародніна на грылі 5 хвілін //
Пассеруем лук + часнык 5 хвілін //
Дадаем гародніна-грыль, яечную сумесь, памідоры //
Дайце настаяцца 10 хвілін.
Адкрыйце паравую засланку і варыце яшчэ 10 хвілін у залежнасці ад памеру рондаля.
Парада: гэта простае страва можна лёгка прыгатаваць (смажыць гародніну, пассеровать цыбулю) і, пры неабходнасці, за кароткі прамежак часу скончыць з дапамогай выстаўнога таймера.

Рэкамендуемыя аксэсуары

бачанне_пан

бачанне_пан