تفاصيل الوصفة

إفطار جرانولا

28. 4. 2026

مؤلف: Chloé Lasseron

شركة: Retigo

فئة الطعام: إفطار

أطباق: آخر

تحميل PDF تنزيل BR2

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 185 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:15 hh: mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

المكونات - عدد الحصص - 5

اسم قيمة وحدة
رقائق الشوفان 700 g
رقائق اللوز 200 g
جوز بيكان 100 g
عين الجمل 100 g
زيت الزيتون 225 ml
شراب القيقب 200 ml
فاكهة مجففة 150 g
ملح 2 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية: 8
المعادن: Ca, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, Se, Zn
فيتامينات: A, B, C, E

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 463٫9 kJ
كربوهيدرات 24٫2 g
سمين 33٫5 g
بروتين 11٫8 g
ماء 0 g

الاتجاهات

قم بتغطية صينية كبيرة بورق زبدة.

في وعاء كبير، اخلط رقائق الشوفان، والمكسرات، وزيت الزيتون، وشراب القيقب.

اخلط جيدًا، ثم وزع الجرانولا على ورق الزبدة مع الحرص على فردها بشكل متساوٍ.

اتركها لتبرد تمامًا قبل رشها بالفواكه المجففة.


الملحقات الموصى بها

رؤية_خبز

رؤية_خبز