تفاصيل الوصفة

خضروات حساء القرع المحمص

5. 1. 2026

مؤلف: Chloé Lasseron

شركة: Retigo

فئة الطعام: خضروات

أطباق: آخر

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 220 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:30 hh: mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

المكونات - عدد الحصص - 4

اسم قيمة وحدة
الجوز الاسكواش 1٫5 kg
بصلة 1 قطعة
فصوص الثوم 3 قطعة
مرق الخضار 700 ml

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية:
المعادن: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
فيتامينات: A, B, C, E, K, Kyselina listová

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 213٫8 kJ
كربوهيدرات 45 g
سمين 0٫4 g
بروتين 3٫8 g
ماء 0 g

الاتجاهات

قطع النهايات من القرع لتعليقه. قطعه إلى نصفين بالطول باستخدام سكين حاد. باستخدام ملعقة، أزل البذور والخيوط.

رتب نصفي القرع مع الجانب المقطوع لأعلى على صينية خبز مغطاة بورق زبدة. دهنها برفق بزيت الزيتون وتبّل بالملح والفلفل. اقلب القطع مع الجانب المقطوع للأسفل.

باستخدام سكين حاد، قطع الجزء العلوي من كل رأس ثوم (حوالي 5 ملم) لكشف الفصوص.

رتب رؤوس الثوم مع الجانب المقطوع لأعلى في الطبق. 

اخبز لمدة 60 دقيقة من الطهي الكلي.

بعد 30 دقيقة، قطع بصلة إلى نصفين، وادهنها بالزيت وضعها على الصينية مع الجانب المقطوع لأسفل. استمر في الطهي مع البصلة خلال الـ 30 دقيقة المتبقية.

عند خروجها من الفرن، اترك القرع ليبرد قليلاً قبل أن تستخرج اللب باستخدام ملعقة.

، ثم أضف لبها الذائب إلى الخلاط مع لب القرع، والثوم، ومرق الخضار وقليل من الملح.

امزج حتى تحصل على قوام ناعم وكريمي.