تفاصيل الوصفة

البقوليات حمص مشوي

28. 11. 2025

مؤلف: Chloé Lasseron

شركة: Retigo

فئة الطعام: البقوليات

أطباق: آخر

تحميل PDF تنزيل BR2

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 185 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:30 hh: mm
probe icon 185 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

المكونات - عدد الحصص - 4

اسم قيمة وحدة
الحمص المعلب 400 g
الفلفل الحلو المدخن المطحون 2 g
مسحوق الثوم 1 g
زيت الزيتون 40 g
ملح 2 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية:
المعادن: Ca, Fe, K, Mg
فيتامينات: A, D, E, K

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 155٫5 kJ
كربوهيدرات 9٫5 g
سمين 10٫2 g
بروتين 4٫1 g
ماء 0 g

الاتجاهات

قم بتصفية وغسل وتجفيف الحمص.

اسكب الحمص، الزيت، الثوم، البابريكا، والملح في وعاء.

اخلط وضع الحمص على صينية الخبز. 

ادخله في الفرن.