تفاصيل الوصفة

وجبات النباتية معجون الفول

6. 4. 2021

مؤلف: Jaroslav Mikoška

شركة: Retigo

المزيد من الوصفات لهذا المؤلف

فئة الطعام: وجبات النباتية

أطباق: الشرق الأوسط

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 90 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
تبخير
time icon زمن
time icon 03:00 hh: mm
probe icon 80 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

مكونات

اسم قيمة وحدة
الفول المجفف، منزوع الجلد 1 kg
فصوص الثوم 3 قطعة
زيت الزيتون البكر الممتاز 100 ml
ملح 1 g
مسحوق شطة 10 g
مردقوش 1 g
غصن البقدونس 1 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية:
المعادن: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
فيتامينات: A, B, C, E, K, Kyselina listová

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 128٫3 kJ
كربوهيدرات 22٫6 g
سمين 0٫5 g
بروتين 10 g
ماء 0 g

الاتجاهات

1. انقع الفول لمدة 8–10 ساعات، واشطفه جيداً وضعه في حاوية GN. اغمره في الماء، مع ترك مساحة جيدة قدرها 5 سم فوق الفول.
2. قم بتشغيل الفرن على بخار عند درجة حرارة 80° م.
3. اطبخ الفول لمدة 2 إلى 3 ساعات حتى يصبح طرياً وناعماً، مع التأكد من تغطيته بالماء طوال عملية الطهي.
4. بعد الانتهاء، قم بتصريف أي ماء زائد وامزج بإضافة ماء دافئ جديد، وزيت زيتون بكر ممتاز، وثوم، ونصف الفلفل الحار، وملح، ومردقوش.
5. اضبط التتبيل، وأضف الفلفل الحار المسحوق والبقدونس للتزيين.

الملحقات الموصى بها

Gn_container_steel_steel_full

Gn_container_steel_steel_full