تفاصيل الوصفة

أطباق جانبية فيتا، طماطم وزيتون في الفرن

5. 5. 2026

مؤلف: Chloé Lasseron

شركة: Retigo

فئة الطعام: أطباق جانبية

أطباق: آخر

تحميل PDF تنزيل BR2

خطوات البرنامج

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:20 hh: mm
probe icon 215 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

المكونات - عدد الحصص - 4

اسم قيمة وحدة
طماطم كرزية 350 g
طماطم كرزية 350 g
فصوص الثوم 2 قطعة
فصوص الثوم 2 قطعة
زيت الزيتون 15 g
زيت الزيتون 15 g
جبنة فيتا 225 g
جبنة فيتا 225 g
زيتون 100 g
زيتون 100 g
بصل أحمر 30 g
بصل أحمر 30 g
الزعتر الطازج 2 قطعة
الزعتر الطازج 2 قطعة
الفلفل الأسود المطحون 5 g
الفلفل الأسود المطحون 5 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية:
المعادن: Fe, I, K, Mg, P, Se, Zn
فيتامينات: A, B, B6, C, E, K

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 454 kJ
كربوهيدرات 10٫4 g
سمين 36٫2 g
بروتين 21٫5 g
ماء 0 g

الاتجاهات


فرم الثوم والبصل الأحمر. 

في وعاء، اخلط الطماطم، الزعتر، الزيتون، الثوم، والبصل الأحمر؛ اسكب في طبق للخبز.

ضع الجبنة في وسط خليط الطماطم؛ رش الجبنة بالزيت والفلفل.

ادخله في الفرن.

قدمه مع خبز محمص