تفاصيل الوصفة

أطباق جانبية أرز مقلي بالمأكولات البحرية

4. 5. 2025

مؤلف: Myat Ko ko

فئة الطعام: أطباق جانبية

أطباق: جنوب شرق آسيا

تحميل PDF تنزيل BR2

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 200 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:03 hh: mm
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
مجموعة مترابطه
50 %
time icon زمن
time icon 00:06 hh: mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

المكونات - عدد الحصص - 10

اسم قيمة وحدة
الروبيان 100 g
الأسماك المجففة 50 g
الحبار 100 g
أرز مطبوخ 1 kg
صلصة المحار 50 ml
ملح 10 g
ثوم مفروم 20 g
بيضة 3 قطعة
سكر بني 15 g
البصل الأخضر 20 g
زيت نباتي 70 ml
الفلفل الأسود المطحون طازجًا 5 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية: CRUSTACEANS, EGG
المعادن: Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc
فيتامينات: A, B12, B3, B6, D, E, Folate, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 177٫3 kJ
كربوهيدرات 31 g
سمين 0٫9 g
بروتين 10٫4 g
ماء 84٫4 g

الاتجاهات

-قم بإعداد الفرن للسخونة.
-ضع الزيت والثوم والروبيان والأسماك المجففة والحبار ليقلى لمدة 3 دقائق.
-أضف الأرز المطبوخ وتبّل جميع المكونات باستثناء البصل الأخضر والفلفل الأسود وقلّب جيداً للطهي لمدة 4 دقيقة.
أضف البصل الأخضر والفلفل الأسود وقلّب بالتساوي واطبخ لمدة دقيقتين أخريين.

الملحقات الموصى بها

enameled_gn_containers

enameled_gn_containers