تفاصيل الوصفة

سمك طباخ المأكولات البحرية مع زبدة الأعشاب

3. 1. 2025

مؤلف: Steve Shih

شركة: Retigo Asia Limited

المزيد من الوصفات لهذا المؤلف

فئة الطعام: سمك

أطباق: اليابانية

تحميل PDF تنزيل BR2

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 99 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
تبخير
time icon زمن
time icon 00:10 hh: mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

مكونات

اسم قيمة وحدة
الروبيان 5 قطعة
المحار 200 g
بلح البحر 200 g
سمنة 30 g
بَقدونس 3 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية: CRUSTACEANS, Shellfish
المعادن: CA, Iron, K, Phosphorus, Selenium, Zinc
فيتامينات: A, B12, B3, B6, C, Vitamin A, Vitamin B12

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 274٫9 kJ
كربوهيدرات 3٫7 g
سمين 6٫5 g
بروتين 14٫9 g
ماء 32٫4 g

الاتجاهات

1. حضر الروبيان وامسحه بزبدة الأعشاب.
2. اغسل مزيج المحار وبلح البحر مع زيت الثوم بالأعشاب.
3. ضع جميع المكونات في وعاء فيجن وتبّل.
4. يمكن لوعاء فيجن الاحتفاظ بنكهة المأكولات البحرية بأكملها.

الملحقات الموصى بها

الرؤية

الرؤية