菜單詳情

素食料理 週兔純素

11. 1. 2022

作者: Retigo Team Deutschland

公司: RETIGO Deutschland GmbH

食物分類: 素食料理

料理: 印度人

菜單步驟

  • 預熱:
  • 230 °C

要查看整個表格,請將表格向右移動。

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
組合模式
25 %
time icon 按時間終止
time icon 00:03 小時:分鐘
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
組合模式
100 %
time icon 按時間終止
time icon 00:12 小時:分鐘
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

成分 - 份數 - 6

名稱 數值 單位
白麵包 750 g
純素肉替代雞肉風格 400 g
白洋蔥 200 g
紅蘿蔔橙 200 g
100 g
香菇 120 g
鷹嘴豆 1
糯馬鈴薯 300 g
番茄 200 g
花生油 100 ml
肉桂棒 1
八角 1
小荳蔻莢 5
香菜種子 0.5
香菜種子 0.5
鮮薑 1
蒜瓣 2
加拉姆馬薩拉 1.5
新鮮香菜 0.25
薑黃 0.25
咖哩粉 1
哈里薩辣醬 (tl) 0.5
蔬菜湯 1200 ml
純素廚房奶油 400 ml
新鮮香菜 20 g

營養和過敏原

過敏原: 1
礦物質: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
維生素: A, B, C, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 548 kJ
醣類 96.8 g
脂肪 3.7 g
蛋白質 26.8 g
0 g

操作重點

將盒裝白麵包切成6等厚的片,中間挖空一個大洞。白麵包的內部可以進一步加工,例如油炸麵包塊。
將萬用蒸烤箱預熱至 210°C,濕度為 25%,風扇速度為 70%,並使用帶有塗層的 100 毫米深 GN 容器。加入花生油和肉替代品,煮3分鐘,翻面,再煮3分鐘,翻面。加入洋蔥、紅蘿蔔和土豆,煮3分鐘,翻面,再煮3分鐘,翻面。加入蘑菇、肉桂棒、八角茴香和荳蔻莢,煮 3 分鐘,然後翻轉。加入剩餘的香料、番茄和鷹嘴豆,煮 3 分鐘,然後翻轉,添加液體,將溫度改為 145°C,組合蒸氣模式、100% 濕度、70% 風扇,煮 12 分鐘。
將盤子倒入麵包內即可食用。

兔子雜燴,通常稱為兔子,是南非美食的特色菜。它通常由切成兩半(有時四等分)的白麵包組成,麵包被掏空,裡面填滿由牛肉、羊肉、雞肉或豆類製成的辛辣咖哩菜。傳統上,兔子是用手吃的,首先將麵包的內部浸入咖哩盤中,然後吃外面浸過醬汁的東西。由磨碎的洋蔥、胡蘿蔔、辣椒和白菜製成的沙拉通常作為配菜,也可以與咖哩混合食用。

推薦烤盤

琺瑯搪瓷調理盆

琺瑯搪瓷調理盆