菜單詳情

羊肉/羊肉 蘭開夏火鍋

23. 7. 2021

作者: Jaroslav Mikoška

公司: Retigo

食物分類: 羊肉/羊肉

料理: 英語

菜單步驟

  • 預熱:
  • 135 °C

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1
乾烤
100 %
time icon 按時間終止
time icon 01:30 小時:分鐘
probe icon 120 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
點金術
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %

成分 - 份數 - 8

名稱 數值 單位
奶油 80 g
羊肩肉牛排 1 kg
羊腎 4
洋蔥 1
紅蘿蔔 2
芹菜桿 1
普通小麥粉 30 g
伍斯特 20 ml
小牛肉高湯 400 ml
月桂葉 1
馬鈴薯 1 kg

營養和過敏原

過敏原: 1, 7, 9
礦物質: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
維生素: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

一份量的營養價值 數值
卡路里 344.4 kJ
醣類 26.5 g
脂肪 13.3 g
蛋白質 27.7 g
0 g

操作重點

1. 將羊肉(去骨、去脂、切塊)和腰子放入奶油鍋中煎香
荷蘭烤箱。擱置。
*羊腎,洗淨,去除脂肪,切成薄片。
2. 在同一個鍋子中,將洋蔥、胡蘿蔔和芹菜去皮切塊,用中火煮軟。繼續攪拌幾分鐘。
3.加入一些麵粉,攪拌至開始變色。
4. 倒入伍斯特沙司,倒入高湯,當鍋子開始出現沸騰跡象時,立即將火降至最低。重新放入肉和腎臟。讓鍋子減少到液體幾乎覆蓋鍋中固體物質的程度。
5. 將烤箱設定為 120°C 乾熱。
6. 將一半馬鈴薯放在塗有油脂的耐熱盤上。將荷蘭烤箱的內容物鋪在馬鈴薯上。用一層剩餘的馬鈴薯覆蓋肉。
7. 煮 90 分鐘或直至馬鈴薯表層變軟。
8. 使用 Golden Touch 功能將熱量升高至 180°C。
9. 煮 10 分鐘或直到馬鈴薯變成漂亮的金黃色。

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